標準投籃是手指自然分開微微彎曲貼合球面，手掌和球之間要有空隙而不是緊貼，以右手為例，右手投籃，手掌向上與手臂呈90°，手前臂臂抬起與肘也呈90°。球舉起放在略高於額頭處的前方，投籃時以右手的食指中指發力撥球，有點盡力向下壓的意思，但是要柔和點，其餘手指自然觸球，左手作固定作用。一定要練習，可以先從擦板練習，從左到右，命中率百分之八十以上以後，練習空心投籃，從最緊的合理衝撞區外面開始（就是籃下有一個弧的外面，有些場地可能沒畫，你可以看著差不多練習），由近及遠，然後練習罰球，到達一定命中率以後，可以練習跳投。注意我說的之前都不是跳投，就是為了讓你練手型和投籃感覺，只有手型感覺有了再練跳投，否則直接練習跳投可能事半功倍。籃球沒有捷徑，只有練習，堅持按照正確的方法練習持之以恆肯定有收穫

1.可能身體協調性不夠好，多打籃球可以極大提升你的身體協調性。

2.投籃僵硬，可以多學習正確投籃手勢，用手腕發力，會柔和很多。