我穿鞋180CM也只能抓到籃筐.首先要知道如果手掌不能抓球的話.要想扣那麼籃跳起後手腕至少超過籃筐.不知道你有多高.但扣籃還是有點難度.標準籃筐3.05米+超過一個手腕15CM-身高160+臂展80-頭的距離{因為舉起手後頭和手的一部分重合了]就是你應該跳的高度90CM左右.

但畢竟你才14歲.只要後天鍛鍊.在15-18歲的時候多喝點魚湯長高點就更好了.如果你能長到182彈跳60-70差不多能勉強扣起有人說175的人也能扣.但是你要知道那是及個別的彈跳很幫的人才可以.

如果我沒猜錯你應該讀初二吧

其實扣籃沒什麼大不了的，就算你會扣籃在比賽中你也不能扣起，其實技術才是最重要的.

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按照你提供的身高資料，你的手指站立摸高應該在2.20～2.25米左右；籃圈高3.05米，籃球直徑25釐米，3.05米+0.25 - 2.20米 = 1.1米；也就是說你的助跑彈跳在1.1米以上應該能扣籃。