很少，只有酸奶和專業的菌粉才有，日常食物幾乎沒有。

1.雙歧桿菌或乳酸菌的微生態製劑(菌粉或1：3服液)。

2.美、日、歐洲的強化酸奶、低鈉酸奶、糖化酸奶、果味酸奶、大豆酸奶、什錦酸奶等。中國北京、上海等地的乳品廠也生產出各式新型酸奶，內蒙古還生產出雙歧桿菌奶粉這些含有雙歧桿菌。雙歧桿菌 Bifidobacterium是1899年由法國學者Tissier從母乳營養兒的糞便中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性桿菌，末端常常分叉，故名雙歧桿菌。雙歧桿菌具有以下治療效果：1、維護腸道正常細菌菌群平衡，抑制病原菌的生長，防止便秘，下痢和胃腸障礙等；2、抗腫瘤；3、在腸道內合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收；4、降低血液中膽固醇水平，防治高血壓；5、改善乳製品的耐乳糖性，提高消化率；6、增強人體免疫機能，預防抗生素的副作用，抗衰老，延年益壽。7、增強機體的非特異和特異性免疫反應。8、控制內毒素血癥的作用。9、提高宿主對放射線的耐受性。