人體攝糖過多容易導致多種疾病哦：

1.長期過量食糖，會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏，尤其是維生素B1缺乏，會引起腳氣病、神經炎、浮腫等。

2.導致骨骼脫鈣：大量吃糖，會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏鬆，並易發生骨折。

3.引起高血壓、導致肥胖：體內攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，促使血管緊張度增加，引發高血壓；血液中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。

另外，吃糖容易引起情緒興奮，會誘使人產生過度興奮、無名煩惱等情緒。

嗜好吃甜食的人要注意了，為了您的健康著想，請將這個習慣改一改吧。患有肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝的病人，最好少吃糖。

但事實上我們的生活還是離不了糖這樣東西的。選擇最佳的時間吃甜食不但對身體無害，還能充分發揮其有益作用。

還有吃糖多，也要多注意牙齒。