泡澡的功效與作用是什麼？

泡澡的功效與作用有緩解疲勞、清潔面板、安撫鎮靜等。

泡澡能促進血管擴張，加快血液迴圈，改善機體肌肉狀態，有助於緩解疲勞，消除人疲憊感，使人身體舒爽。睡覺前泡個熱水澡能促進睡眠，有安撫鎮靜的作用。另外泡澡還能清潔面板汙垢，避免毛孔堵塞出現痘痘，還能為面板補充水分，否則面板缺乏水分乾燥，很容易出現幹癢、皺紋等現象。另外，泡澡還有助於一些疾病症狀的緩解。如果有感冒，泡熱水澡有散寒祛風之用，但要注意保暖；如果是有慢性關節炎、風溼病等，泡熱水澡也有利於發汗、止疼、活血化瘀，促進血液迴圈。

但是要注意的是，泡澡不宜水溫過高或時間過長，以免造成機體體溫調節紊亂。