48式太極拳前十八式有起勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、左單鞭、左琵琶勢、捋擠勢、左搬攔捶、左棚捋擠按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、轉身推掌、右琵琶勢、摟膝栽捶、白蛇吐信、拍腳伏虎、左撇身捶、穿拳下勢 、獨立撐掌。

後三十式是右單鞭、右雲手、右左分鬃、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、左蹬腳、掩手撩拳、海底針、閃通臂、右左分腳、摟膝拗步、上步擒打、如封似閉、左雲手、右撇身捶、左右穿梭、退步穿掌、虛步壓掌、獨立託掌、馬步靠、轉身大捋、撩掌下勢、上步七星、獨立跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、右搬攔捶、右棚捋擠按、十字手、收勢。

四十八式太極拳是太極拳的招式中相對複雜的招式，在練習的時候最好是先練習簡單一些的招式，太極拳的基本功是非常重要的，尤其是腿部力量的練習，只有基礎功紮實在練習拳法的時候才會更加穩定，學習太極拳之前一定先規範自己的動作。

經常練習太極拳對人的身體是很有好處的，尤其是老年人，經常練習還有延年益壽的效果。