1.找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球。

2.在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並且一定要平穩，這個時候就可以試著用手指藉助球了。

3.對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這隻手要順勢移動一下，才能保證球的平穩。

4.等可以用手拍球加速時，這個時候應該能堅持好幾分鐘不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了。

1、將籃球的氣打足，將利手的手指指甲修剪乾淨。

2、找到籃球上凹槽的垂直相交點。這個點就是你手指接觸的地方。要是水平轉球，球轉動的就不均勻，而且你的手指也沒法找到良好的接觸點。

3、用優勢手的手指托起球，之後也要用這隻手轉球。不要讓掌心貼著球，否則球會很容易滑動。

4、開始時手指尖朝著身體。手腕轉動讓手掌轉動180°，轉動之後手指朝向身體外側。

5、手臂彎曲110°左右，手肘也要放在覺得舒服的高度，一般比肩膀高一點。轉球的時候球差不多和臉在一個水平面。

6、手指要貼在球凹的交匯處，這樣籃球更能保持穩定。

7、用非優勢手保持籃球轉動。多多練習，逐漸學會用另一隻手撥動球，讓它保持轉動。

步驟如下：

1、準備一箇中縫橡膠明顯的籃球（太滑的不易於新手學習）。

2、兩隻手拿住籃球的中縫橡膠，同時朝一個方向用力，並保證用的力在一條水平線上。

3、在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球（最開始學習時用大拇指更好穩定住手指），剛開始會很容易掉落，尋找手指與籃球的平衡點（即旋轉中心），之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換別的手指嘗試練習。

4、轉球有一些經驗後，就可以嘗試著用另一隻手加速了，在轉球時嘗試著用不轉球的另一隻手輕輕的順著球旋轉的方向用力滑過去，並要保證球的平穩，多次重複找到用力的感覺就可以慢慢的增大所用的力氣。