材料

淨馬哈魚肉300克，醬黃瓜150克，冬筍、生菜葉各50克。調料色拉油800克，鹽、雞精、雞粉各5克，料酒10克，香油3克，美極鮮醬油10克，蔥段、薑片、胡椒粉各2克，上湯50克，紅綠尖椒各25克，生粉10克。

做法

1、淨馬哈魚肉切4釐米×1.5釐米×1.5釐米的條，入盆內加2克鹽、2克雞精、5克料酒、胡椒粉醃漬20分鐘。

2、醬黃瓜一剖四片，切4釐米長的段，用清水泡2分鐘；紅綠尖椒、冬筍切4釐米長、0.5釐米寬的條，入沸水大火焯水1分鐘待用。

3、鍋放色拉油，燒至五成熱放魚條中火炸1分鐘出鍋。

4、鍋內留10克色拉油、蔥段、薑片中火煸炒1分鐘，再下馬哈魚肉中火翻炒1分鐘，加入紅綠尖椒、冬筍、醬黃瓜，然後加入剩餘的鹽、雞精、雞粉、料酒、美極鮮醬油、上湯，中火煸炒1分鐘打上薄芡，淋上香油，出鍋裝在用生菜葉墊底的盤中即可。