空擊訓練在散打中是非常重要的部分，對許多朋友來說，空擊的標準常常僅僅是看具體動作是否到位，或者說力量是不是夠充足。甚至是一些專業拳擊選手和散打運動員，在空擊訓練中也很容易發生毫無目標、沒有戰術、出拳速度很慢的現象。

然而，隨意放鬆地進行練習，達不到提高體力、耐力和技術的要求，同時也達不到強化思維活動和戰術意識的需要。

因此，無論是職業運動員還是搏擊愛好者，在進行空擊訓練時，都要有目標地結合戰術意識進行培訓。

筆者認為，上述一些錯誤行為的原因究其根源是在於缺乏對"空擊"訓練本身的內在理解，也就是說空擊究竟是在練習拳手什麼能力？以下就是筆者的一些觀點和看法，僅供參照之用，有錯漏的地方，還請各位多包涵。

空擊的起源

空擊，也常被翻譯為“擊影訓練”，起源於古代武者把透過Sunny照射牆上的自身投影作為假想敵，透過擊打空氣來模擬實戰。空擊是站立格鬥中一種非常普遍的訓練方法。