你能輔導就輔導，不能輔導做好後勤工作。告誡自己不要焦慮，著急也沒用。每天默唸三遍

中考對一個家庭來說，也是件大事。離中考也就兩個月時間了。孩子目前學習成績其實已經基本定型。大概也能估出來能考上哪個學校，作為家長這時侯與其緊張焦慮，不如多去考察幾所學校。多發動身邊的關係網提前聯絡理想高中。未雨綢繆才是正解.......

能上重點高中一定要上重點高中！

最好的方法是閉嘴 ，傾聽，忍受孩子的發脾氣。一句話，少說話，多做飯。

這個問題很多家長都會面臨的。我有個北京的學生家長，她就特別焦慮，只要有時間都會問我能不能帶著學生理理知識點。我一旦有事她就覺得哎呀，要中考了好緊張。

其實這個時候、父母的緊張往往會給孩子造成很大壓力，反而是父母的放鬆能給孩子安全感。我覺得平復的方式很簡單，就是給孩子更多的信任，相信孩子能考到目標分數，當然，這個目標分數要適合孩子墊腳就能夠摸到，而不是不切合孩子的實際。

其實這種情況很常見，特別是出現在能左右孩子前途的時候，作為家長這要是不緊張那就怪了，這種情況來說要調整好自己。

這時候就不要去幹預孩子了，已經到了這一步，過分的關心只能使家長和孩子都會增加緊張感。

最好是做一些有氧運動，放鬆一下心情，同時給孩子也營造一種良好的氛圍。

最後不管好壞幾乎記住；話說三遍淡如水！！！

我家今年就有中考生，我也很著急焦慮，學習上的事也幫不上什麼忙，每次放假回來儘量做點他喜歡吃的飯菜，別的好像也幫不上。

一切順其自然，這時候基本成績定型了，考驗的是家長的平衡心❤心理素質好的孩子才會超常發揮

中考對學生，甚至一個家庭來說是一次重要的考驗，家長緊張焦慮是正常現象。

一，要保持積極樂觀的心態，傳遞正能量，給孩子樹立一個好榜樣，增加孩子信心。

二，要對孩子有清醒認識，不盲目自信，也不要悲觀。分析孩子現狀，幫孩子做出明確的規劃，利用最後的時間努力衝刺。

家長自己要學會調節情緒，尤其在孩子面前不要表現出來，無形之中給孩子增加負擔。 家長可以學著轉移注意力，專注到自己的本職工作中。還要幫助孩子進行調整，勞逸結合，心態平穩。讓孩子把平時考試當中考看待，等真正中考的時候就不緊張。 中考不僅看學習成果，也要考驗孩子的心態，心理素質要過硬才行！

加油！您的孩子一定會金榜題名