要想活得久，麻將必須有；要想活得長，麻將來幫忙。出門麻將帶，日子過得快；如果你不想，一身都會癢。

早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少。

笑一笑，十年少。

飯後百步走，活到九十九。

一、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧 二、經常失眠，少活十年 三、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸 四、常把舞來跳，痴呆不會到 五、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根 六、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿 七、吃米帶點糠，營養又健康 八、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜 九、要健腦，把繩跳 十、吃好睡好，長生不老

十一、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應 十二、人有童心，一世年輕 十三、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康 十四、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹 十五、日光不照臨，醫生便上門 十六、寧可無肉，不可無豆 十七、吃人參不如睡五更 十八、中午睡覺好，猶如撿個寶 十九、大蒜是個寶，常吃身體好 二十、飯後百步走，活到九十九 二十一、心靈手巧，動指健腦 二十二、多練多乖，不練就呆

要想活的久，飯後走一走，要想長命百歲，身體健康，萬事如意，心想事成，，飯後百步走，如果要想身體健康，那麼就得注意養生，鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力抵抗力，等到大病來臨的時候，我們身體會開啟他的免疫系統，保護我們身體的正常新陳代謝，