理論上頂你腳算是犯規。。用胸口將你撞開的話要看動作幅度了。如果是貼著撞你的話一般不算犯規了。。主要是這些動作嚴點可以說是犯規，松點就不是犯規！！完全看裁判的！！再說了比賽中的小動作很正常要去適應，去應對。要不裁判老吹哨，比賽就沒什麼看頭了，要有對抗才是籃球。比如說你搶籃板卡位的時候。將雙手肘部往後別。。屁股可以往他身上坐。重心稍低點，但還是要在自己身上 以免他撤開後你受傷。。而他用胸口撞你 其實動作幅度合理的情況下算是合理對抗。你只能加強自己的對抗能力了 。。。

簡單籃球卡位技巧方法要領，都是以身體作為防守，卡位一般發生在搶籃板和低位進攻時。

　　1、搶籃板時卡位：

　　這是當防守方在籃下阻擋進攻方搶籃板球時的動作。進行卡位的時候，雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後。使進攻方在搶籃板時起跳困難，且容易造成進攻籃板犯規。

　　2、低位進攻時卡位：

　　同搶板時動作要領相同，目的都是將對方卡在自己身後。但進攻時所卡位的方向與搶籃板時完全相反，背對籃筐。適合運用卡位的位置在漆線區周圍。一般都是中鋒或者大前鋒所掌握的技術。

　　在一個擁有強力內線時會經常用到的技術。配合戰術是其他隊員將防守方拉到遠處，防止盜球。這就是籃球卡位防守技術的特點。而且掌握一些簡單的籃球卡位防守方法，主要從搶籃板和低位進攻這兩方面進行練習。

籃球卡位，其英語名字是box out。

卡位一般發生在搶籃板和低位進攻時。1. 搶籃板時卡位： 這是當防守方在籃下阻擋進攻方搶籃板球時的動作。進行卡位的時候，雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後。使進攻方在搶籃板時起跳困難，且容易造成進攻籃板犯規。2. 低位進攻時卡位： 同搶板時動作要領相同，目的都是將對方卡在自己身後。但進攻時所卡位的方向與搶籃板時完全相反，背對籃筐。適合運用卡位的位置在漆線區周圍。一般都是中鋒或者大前鋒所掌握的技術。在一個擁有強力內線時會經常用到的技術。配合戰術是其他隊員將防守方拉到遠處，防止盜球。

算犯規。在防守人面對持球隊員的時候，只要用手去接觸對方基本上都會被吹犯規。不管是面對面還是對方背打的時候，都不能有手去觸碰對方身體，因為這個時候防手人的手對對方形成了一個進攻干擾。但是，在面對無球隊員的時候，是允許這樣的身體碰觸的，但是不能形成阻擋對方的移動，不然也是需要吹犯規的。這也是為什麼在nba中最後使用犯規戰術的時候，防守一方基本上只要手拍到對方持球人的時候都會吹犯規