哺乳期可以適量吃荔枝。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，哺乳期吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。另外荔枝具有健脾益血、補腦健身、調節腸胃、增強食慾的功效，有助於新媽媽調理身體。哺乳期吃荔枝的好處：
預防雀斑
荔枝含有維生素C及鐵元素，都可以有效改善膚質情況。鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面板紅潤；維生素C能使面板細膩富有彈性。有些媽媽產後會長雀斑，適當吃點荔枝，可以有效預防雀斑。
改善失眠、健忘
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，荔枝對大腦組織有補養作用。哺乳期吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
健脾胃、養氣血、增強食慾
從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。哺乳期間如果出現腹瀉，吃飯沒有食慾時，可以適當吃點荔枝，有增強食慾和調節腸胃的功效。
哺乳期可以適量吃荔枝。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，哺乳期吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。另外荔枝具有健脾益血、補腦健身、調節腸胃、增強食慾的功效，有助於新媽媽調理身體。哺乳期吃荔枝的好處：
預防雀斑
荔枝含有維生素C及鐵元素，都可以有效改善膚質情況。鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面板紅潤；維生素C能使面板細膩富有彈性。有些媽媽產後會長雀斑，適當吃點荔枝，可以有效預防雀斑。
改善失眠、健忘
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，荔枝對大腦組織有補養作用。哺乳期吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
健脾胃、養氣血、增強食慾
從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。哺乳期間如果出現腹瀉，吃飯沒有食慾時，可以適當吃點荔枝，有增強食慾和調節腸胃的功效。