如果需要可以用保溫桶，也可以用飯盒

1、巧用保溫盒。借用保溫盒盛裝自制的飯菜，不僅乾淨衛生，而且還能維持自己喜歡的味道，這種方式適合乘坐時間在七八小時以內較短的旅途。

2、火車帶飯應選擇不易變質的、爽口開胃的酸辣口味食物，像是酸辣排骨、酸辣白菜、酸辣土豆絲等等，可以減緩乘客長時間坐火車出現的不舒服的症狀，因為火車不斷地晃盪，很容易使乘客感覺頭暈甚至反胃。

3、乘客可準備一些有營養的速食餐，如燒雞、切片牛肉等等，營養價值高且便於攜帶。4、火車帶飯還可以備上喜歡的小零食及水果。長時間做火車可以帶些話梅、山楂等開胃的零食，同時備一些小黃瓜、香蕉、蘋果等水果，確保營養均衡。

5、對於容易上火的乘客，如果坐火車時間較長的話，還可以帶點茶葉或者金銀花提神降火，因為在火車上通常會休息不好，容易上火，導致身體不適。

反正每次坐火車我都帶飯，我要帶上小冷盤，帶上燒雞，帶上白酒。就喜歡坐在火車上臥鋪車廂走廊旁的小桌上自酌自飲，看著窗外的風景一晃而過，人在旅途的這種感覺！同時也帶盒泡麵，多年形成的帶煮雞蛋的習慣！這是我的老傳統帶煮雞蛋，絕對不能丟的傳統！

可以的，這個不是違禁品。

　　高鐵不提供微波爐給乘客帶飯上去熱的。

　　不過高鐵免費提供熱水，可以用熱水沖泡方便食品或者用熱水把帶的飯菜泡熱。也可以在列車上購買盒飯或者到餐車就餐的。各種檔次價格都有，品種也算豐富，當然出門在外口味就不要太講究了。

可以帶上飛機，但是最好不要帶下飛機。規定是飛機上的食物不能帶下飛機，有些國家的入境檢查比較嚴格，攜帶入境的食物需要經過檢疫。