關於如何練書法的問題，我一在主張必須講求科學性、系統性! 否則，自討苦吃、事與願違。

練書法，不在於每天寫多字、用幾張紙，關鍵是寫的對不對? 這是重要的前提。

我練幾十年書法，因為早年上班，書法只是業餘愛好而已，沒有天天練，即使現在退休了，也不天天寫，偶爾來興趣的時候就寫幾下。這麼多年來，除了參加展覽活動以外(也很少參加)，很少用宣紙墨汁寫，僅僅一塊兒水寫布、幾張藏藍宣就解決了。

我在指導學員練書法過程中，初始階段，大約一週內不用墨汁，用清水在練習紙上練指法、筆法、讀帖，覺得可以了，然後，再用鉛筆臨摹筆畫，之後再用鉛筆、清水臨摹字帖。為什麼呢? 對於初學書法者來說，技術難點太多了，比如，執筆法、運筆法、筆畫、紙性、墨汁、範本的字型特點等等，這些陌生的問題，若不事先逐一解決，直接用毛筆蘸墨汁在宣紙上去臨帖，豈不是等於毫無任何準備的情況下就進入訓練狀態了嗎？所以，在正式臨帖之前，基本功訓練是極為重要的。

因此說，書法有法，這法就是科學方法!書法是學出來的，不是練出來的(並不是不寫)，我的意思是說，帶著研究探索的思想有針對性的去寫，仔細揣摩每一個細節，由懂~會~熟~精，這是一整套的必要的途徑。

建議你買個水寫布，帶筆畫的，基本筆畫，先從基本筆畫練起來！你這嚴重走形，練習十年也還是這個樣子！等熟悉筆畫以後再在毛邊紙上練習臨寫！

第一，你如果是類似於“抄帖”把字帖抄上幾遍，那麼你這樣寫幾捆毛邊紙都是徒勞的，為什麼呢？因為你在瞎寫，沒有按照規則和字帖來，你還是寫的你自己的東西，那又為何花時間來學呢？

第二，如果你靜下來認真臨帖，對著字帖去臨習，看一筆寫一筆，寫了一遍對照字帖找不足，認真觀察，如此迴圈往復，那麼即使你寫一張毛邊紙也比寫十張有用得多，因為這叫“精臨”。

真的沒必要一天練十張，尤其是初學者。學書法不是死練，關鍵要掌握方法，雖然我也很認同只有經過大量的練習後形成肌肉記憶才能寫出好字的這種說法，據說元代大書法家趙孟頫就是日書萬字，但是，作為一個初學者，不能盲目地瞎練，首先拿到一本字帖，不要急著臨貼，要先觀察這本字帖的風格，結體變化，章法，墨法，細心揣摩作者的用筆方法，可以挑自己喜歡的字開始臨，以三到五個字為一組對臨三遍，再背臨一遍，再與原貼進行比較，初學還是以臨的像為標準，對比後記住不足之處，單字單筆劃進行突破，再對臨一到兩遍後，又背臨一遍，基本就完成了當天所要掌握的內容，切記貪多，要循序漸進，每天有點小進步，時間長了就會出成績。

個人體會：

一，多練肯定是必要的。筆法只有多練，才能有所體會，有所進步。所謂質量勝於數量，是有限定的。但不一定一天十紙，情緒不佳時，不硬練。有時空一空，會更好。

二，定要通篇臨帖，而不是擇字。要學習的不僅是單個字的結構和筆法，還有篇章佈局，行氣，字與字的諸種聯接，與用墨。

三，功到自然成。我曾經寫不直豎，寫不好撒，牽絲多而細，被批與自責甚多單個解決，成效不大。待功夫到了，自然迎刃而解。

四，悟性很重要。不能死練，要多琢磨，觀摩名家寫字，試用多種手法寫一個字，以近原作。

五，注意選好的帖本。有的本子，變形較大，會帶壞後學。

六，要有長期修練的準備。書之為難，在不能速成。我看起碼得五年吧，方可觀。

一般開始練毛筆字不用一本一本的本子去寫的，都是買帶米格或者回宮格的毛邊紙練習，紙張不是很厚，經一般的列印要薄很多，但是隻有練毛邊紙才能便於以後寫宣紙，一般買毛邊紙就看格子大小，初學寫的格子一般是8-12cm，希望對你有幫助