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1 # 夢溪有光
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2 # 養基發財
劉畊宏的健身操真不錯。
我也跟著跳了3~4天，真的瘦了，瘦了1.4斤。
在做“劉畊宏女孩”之前，我也在其他直播間跟著跳（XX老師），2者一比較，另一個直播間的健身操強度太低，和熱身差不多。事實也證明我跟著XX老師跳了4~5天體重沒有減輕，而跳了劉畊宏的掉秤了。
也可能由於那XX老師的直播間，需要你配合他的食譜來練的，我並沒有按他的食譜來。
另：我在網上也查了一查，人家戴運動手錶跳的劉畊宏的操，20分鐘消耗200卡。
我現在時XX老師+劉畊宏女孩的模式，XX老師的動作做一組當熱身，然後跳10分鐘本草綱目。
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3 # 想念冬天的太陽
我跟了四天，腰瘦了2公分，最主要的是身體緊緻了，人感覺比四天前有活力了。不過第四天就渾身疼痛，昨天休息了一天，今天繼續。
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4 # 小瘦子愛吃飯
因為都是乾貨！你看看他們的跳操的狀態就知道，有多燃脂。我也感受過，沒兩下子還跳不了吶！想快速減肥，塑身的，就都去跟跳劉畊宏健身操吧！動作不難，效果不錯，值得推廣的健身操
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5 # 東北馮大媽
劉耕宏健身操都是乾貨滿滿，堅持10分鐘的確就很有效果，特別針對腰腹部位，貴在堅持！
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6 # 使用者侃侃什聊
“劉畊宏女孩 ”就是每天堅持跟著劉畊宏跳健美操，能讓身上的贅肉迅速減掉。因為他分享的是一些鍛鍊腿部線條，腰部減脂的方法。不同型別的人都能跟著他一起練，跟上節奏，堅持鍛鍊，每天10分鐘的堅持，就可能然掉自己身上的脂肪，讓自己變得更美。
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7 # 巴氏工業
現在全網都在跳毽子操，不可否認確實效果很好，跟著音樂節奏不到半小時大汗淋漓，燃脂且享受音樂
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8 # 嫿彩仙翎
為什麼會有那麼多人喜歡劉畊宏呢？因為跟著他跳健身操，讓我覺得減脂運動很快樂呀！減脂不再是苦逼呵呵的事情！
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9 # 薄荷微涼9o9C
動作難度不是很大，而且直播氛圍特別好，劉教練也會提醒大家的動作要領，哪些容易做哪些適合不適合新人。每次跳2遍都會感覺到暴汗，氣喘吁吁的！我這兩天瘦了我2斤。
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10 # 愛生活的花間
只需10分鐘就能燃脂這說法恐怕多少有誇張的成分在裡面，但不可否認的是練過的網友們一致誇讚劉畊宏的健身操效果確實明顯，並且直播間裡滿滿的乾貨。
但從網友們學習後的表現來看，並不是每個人都適合高強度學習劉畊宏健身操，對於健身，還是要循序漸進，悠著點的。
不可否認，劉畊宏和他的健身操這段時間真的很火，但我認為這也都是一時性的爆火，過一段時間熱度過去了，也就沒有那麼多人跟風跟到熱情依舊了。
就如同當初的張同學一樣，短影片平臺創造了可以爆火的條件，但持續爆火特別久的並不多見。
不可否認的是劉畊宏的直播間熱度早晚會降下來，只是在健身操這方面來說，劉畊宏的粉絲粘性會比其他短直播粉絲的粘性強上很多。
畢竟全國性喜歡健身的人還是很多的，經此次爆火後，相信喜歡直播間健身的人多數都會第一時間選擇劉畊宏的直播間，之後他的粉絲會穩定增長。
至於為何醫生建議大家去做“劉畊宏女孩”，這個重點在“建議”，建議去做，可不是一定要去做，健身有風險，量力而為之，適合你，並且你有興趣，就去練，不適合，沒興趣，那麼也就讓醫生建議去吧。
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11 # 人間的惆悵客
我跟了一天，受不了，體能比較差，但是氛圍還蠻喜歡的。
最重要的是不賣貨。
賣貨的話，就覺得目的不純。
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12 # 晨小姐的生活
我跟著跳了幾天，確實是有效果的，體重雖然沒有明顯下降，但體脂率是低了。
但是10分鐘燃脂是有點誇張了。劉耕宏的直播基本上是一首歌一個操，並不只是網上傳播最多的毽子操，每一首歌中間也都會有調整和休息，前半個小時都是熱身，所以強度並不算太大。
沒有基礎的人不要一上來就跳難度大，強度大的動作，可以先試著去跟前面的熱身部分。
哪怕只是這一部分，對於平常不運動的人來說，也是有效果的。
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13 # sarass33
感受到了運動的快樂！沒有套路沒有賣貨
回覆列表
大概是因為他比較良心吧。
我跟過一次。覺得劉教練比較能照顧到不同鍛鍊人群的需求，剛開始的那幾組熱身真的幾乎沒有難度。然後到中段的時候他就會提醒，這個難度比較大了，要注意，跟不上來的可以不用著急，做腿部就好。
作為一個第一次進他直播間的人，有感覺被照顧到。
沒有推銷各種商品，就真的是在健身，很健康，很良心。建議都做劉畊宏女孩。