定時換手使用滑鼠可以有效預防滑鼠手症狀，不過在實際生活中很難堅持做到。目前國際流行的方法，是換用垂直設計的人體工程學滑鼠，可以有效預防而又不影響工作。我們日常生活中長期使用鍵盤滑鼠，手腕處有9個肌腱和1個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°，向手背部屈曲達50°~60°，使用滑鼠鍵盤時，腕關節背屈約45°~55°，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用滑鼠時，反覆機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。手腕要承受密集、反覆、過度的活動，區域性的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了"滑鼠手"。