壯年的年齡段應在青年和中年範圍內，有句話叫“青壯年”就是這個意思，但要是細分的話，壯年應是25-45歲，因為這個時候人的身體狀況是最旺盛的。現在的年齡段：0-7童年，8-13少年，14-25青年，26-35壯年，36-45盛年，46-55達年，56-65中年，66-75老年，76-85壽年，86-100暮年。

一般指40歲一下的年紀。

正當壯年一般指三十到五十歲

正當壯年是指30歲至40歲

中國古代稱男子三十到四十為壯年。

出處與詳解：

壯盛之年。多指三四十歲。

1、 南朝 宋袁淑《效古》詩：“勤役未雲已，壯年徒為空。”

2、唐劉禹錫《薦處士嚴瑟狀》：“未逢知己，已過壯年，汩沒風塵，有足悲者。”

3、宋陸游《縱筆》詩之三：“壯年行出塞，晚歲病還家。”

4、明 羅貫中《三國演義》第一百二十回《薦杜預老將獻新謀　降孫皓三分歸一統》：昔討逆壯年，以一校尉創立基業；今孫皓舉江南而棄之！悠悠蒼天，此何人哉！”

5、《明史·王慎中傳》：“壯年廢棄，益肆力古文，演迤洋贍，卓然成家。”

6、王統照《沉思》：“他有三十二三歲的年紀，是個壯年的畫家。”

中國古代稱男子三十到五十歲為壯年。

但是，現在國際上通常按照0到14歲，15到64歲，65歲以上人口，對人口總體做不等距分組，分別稱為少年人口，壯年人口，老年人口。所以，以現在國際上的分類，15歲到64歲為壯年人口年齡階段。

國內也有指標顯示，220歲以上的人基本發育完全，50歲以下身體開始走下坡路，所以也認定，20歲到50歲之間為壯年。

正當壯年一般指一個人45歲左右，大不過五十歲的男人壯勞力。為什麼說是中年45歲左右呢？做為一個男人，一個家庭的頂樑柱，這個歲數的男人正值出力為家庭貢獻的好年齡。比如說氣力，對一個人來說隨著歲數的增大會大不如以前。智力也會隨著歲數有所減。45歲左右比較壯實。

接照傳統標準，三十至五十歲稱之壯年期。隨著人的平均壽命的變化，這種標準也有所改變。具體基本的劃分段為： 0－7歲為童年， 8－14歲為少年， 14－25歲為青年， 26－35歲為壯年， 36－45歲為盛年， 46－55歲為達年 ，56－65歲為中年， 66－75歲為老年， 76－85歲為壽年 ，86－100歲為暮年 。