“基本功”通常我們理解為一個舞者的身材形態，與體質素養，而更多的是指一個舞者的身體軟開度，和爆發力以及耐力！基本功需要長期鍛鍊，尤其是身體的軟開度！二十歲骨骼和韌帶基本發育完全， 但是還是可以拉開的！除掉自身的軟開度，還要經過嚴格、正確的鍛鍊。有助於基本功的快速增長！時間需要多久，那就看你自身的身體條件 再加上你鍛鍊的程度。有的很天生就身體很軟，經過一段時間的鍛鍊，身體的韌帶都能開啟。 勤學苦練用在鍛鍊舞蹈基本功上最貼切不過了， 我現在二十一歲， 還經常堅持練功！ 因為韌帶拉開了，是會反彈的。 長時間不鍛鍊，韌帶會漸漸回收！加油吧。不怕疼，能吃苦，有堅強毅力這是學舞蹈最基礎的必備條件！

能理解那種感覺，但是想在舞蹈上獲得成績，都要吃很多苦，加油吧，堅持下去。我以前有個學姐也是十二歲練的，在藝校，最後也考上了自己理想的學校，當然，也留下很多汗水淚水。所以說沒有過不去的坎。再個，壓完腿可以踢一踢，第二天會痛的輕點

生活上：你應該給她帶飯，叮囑她安心養傷，腿受傷心裡肯定很煩躁，要一直陪著她，陪她說話，陪她走過這段時間學習上：很多女生都很重視學習，功課也別給落下，你可以跟她一起學習，一起看書，一起討論問題：