1.反省自己的投球姿勢規範不，姿勢決定你投球準確度的上限。

2.投球弧度不能太平，最好讓球45度落向籃筐，這樣是最容易投進的。

3.整個手臂手腕要放鬆柔順，不要太僵硬緊張，越是緊張關鍵時刻，越要保持手的柔順，想象你的手像一張弓，把球彈丟擲去

4.投完球要有一個跟隨動作，就是投完球后，你的整個手臂手指是保持指向籃筐的姿勢，手臂是非常舒展、筆直的，有些人投球手臂沒有完全伸直，導致命中率下降。

5.平時多用一隻手投球練習，如果一隻手都能投得準，還害怕兩隻手不準嗎？重要是這樣可以訓練你的規範姿勢和手感。

多加練習吧！

平時練習時的投籃為定式投籃，為的是訓練你的耐力，意識和肌肉記憶。而到了比賽時更多的是比技巧，比對抗，比把握機會的能力，最重要的是毅力和自信心。你比賽時投不準主要是與他人的對抗能力不強把握時機的不確定性。以後多練習對抗技巧，增加耐力，增強自信心自然投的就準了。