使牙齒快速變白的方法：

第一，將食醋、白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好；但是就是牙齒會覺得非常的酸，感覺會持續2分鐘左右，不能連續，大約2個月左右做一次，就好了，否則對牙齒不利，並可以除口臭。

第二，含檸檬片，刷牙後用檸檬片含在嘴裡，覆蓋牙齒能夠很好的美白效果。檸檬引起的化學反應使牙齒表面的牙垢和色斑分解。

第三，多吃含高維c的熱帶水果，熱帶水果含高維c可維護牙齦的健康，如嚴重的缺乏則牙齦會變得脆弱，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或者是脫落的症狀。

第四，草莓牙齒美白，草莓一顆，發酵粉二分之一，將草莓粉碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻的塗在牙齒表面，五分鐘後用牙膏刷牙，然後漱口即可。

第五，多吃青蘋果，想阻止牙齒變色變黃，最有效的方法就是每次飯後刷牙，同時還可以吃青蘋果做飯後零食，一樣可以達到刷牙般的效果。