其實在醫學上有個正規名稱，叫做“矇蔽療法”。聽音樂治耳鳴，首先要選擇歡快的音樂，或是患者覺得悅耳動聽的旋律。因為只有這樣的音樂，才能吸引住患者大腦的注意力。另外，音樂的音量也是關鍵。音量不可太大，但也不可太小，調節到剛好能夠部分蓋住耳鳴聲即可。這個方法之所以叫做“矇蔽療法”，就是指音樂的音量剛好能夠部分“矇蔽”住耳鳴的聲音。達到以上兩點要求後，患者就能既聽到音樂，又聽到被音樂掩蓋的輕微耳鳴聲。患者自然會給自己一個心理暗示：我要把精力放在聽音樂上面，耳鳴聲嘛，我就當它不存在吧!過了一段時間，這個心理暗示就會在腦部得到加強，大腦也會慢慢地認識到：耳鳴的聲音不重要，應該忽視，應該深深埋藏起來。漸漸的，原先大腦裡的耳鳴記憶，就會慢慢淡化、消失。另外，在不聽音樂的時候，如果耳鳴發作，則要透過其他方式轉移注意力。看書、讀報，做什麼都行，目的也是為了給大腦一個暗示：耳鳴是不重要的!這樣就能不斷淡化耳鳴“記憶”，最終打斷耳鳴的神經反射，時間一久，便感覺不到耳鳴了。