以前集體觀念強，在工作中，有的人在某件事上思想波動，有鬧情緒現象，領導就會抽出時間跟他（她）談心做思想工作，開導怎樣把工作幹好。現在比以前省事多了，如果在工作中有人鬧情緒工作不好上幹，如果是企業的員工就會按規章制度來，輕者罰款，重者開除，減少了人性化的做思想工作的流程，就是人的心情感到壓抑，有個人情緒也不敢釋放，只能埋在心裡感到委屈，有苦不敢找人傾訴，怕人瞧不起，本來傷心的傷口就怕再加上一把鹽，時間久了產生了抑鬱，是人感到對生活無望而愁眉苦臉。人有精氣神，有六種感覺，最傷心的是情感上的低落情緒。

每個人眼中的世界都是不一樣的，王國維曾說過，以我觀物，物皆著我之色。以開朗的眼光看時間，世界是光明的，別人看見的你便也是Sunny的，反之則全然不同了......

情緒是人對生活的轉化，我們不能以偏概全的概括情緒的好與不好，人在從小生活環境下產生性格，因為萬物產生情緒。

這麼來說，因為興奮或者壓抑產生情緒，然後用情緒發散心中的苦惱，這是生活中的情緒。另隨自己的性子去生活，這是情緒化的生活。總之，在我看來，控制好生活與情緒的相平衡，才會使之一起井然有序。只是我們難以做到罷了。

“情緒”其實也指“脾氣”。男人的脾氣影響事業，女人的脾氣影響婚姻（男人爛脾氣，事業不順利，女人愛鬧脾，婚姻眼淚滴）情緒就是生活中的負能量，一旦控制不好就會害人害己。

對不起這個真的說不出來。如果我遇到比較討厭的客戶我就很容易控制不住自己的情緒。當然我不會和客戶去發脾氣。 因為都說客戶是上帝嗎。而且也不能給老闆找麻煩。所以很多時候我都是自己消化。也就是別人說的生悶氣。或者在這個時候做點別的事情轉移下注意力。不如聽聽歌啥的。 剋制好自己的情緒。對大家都有好處。

我認為，情緒就是一個人在某一個時間段裡對某一事件所產生的態度。這個態度可能是積極的、正面的，也可能是消極的、負面的；這個態度的保持時間不一，可能只是一剎那，也可能會是幾個小時、幾天或者更長，只要是與這件事有關這個態度就一直存在。情緒是個中性詞，但是，我們通常所提到情緒這個詞的時候，卻大部分是用來形容一個人在某件事情上的不認同、不配合，是帶著一些貶義色彩的。而很多時候這也是一個事實。於是就有人會勸告：要冷靜、要控制情緒。是的，當一個人對一件事的認知或理解不被人認同、理解、或者說強行要他改變立場、利益或者別的什麼的時候，這個人此時所產生的態度必然是憤怒，表現出來的就是反對反駁反抗……情緒就是這麼產生的。只不過，人不同、修養、學識、見識、膽識、地位、立場、個人的自控能力等等的不同，在情緒的表現上就會有很大不同。情緒的產生總在一瞬間，有人可以控制，不表現出來，或者表現出來一點點，這類人多數會很成功，因為他們的自制力很強，所以他們做任何事都會比別人更堅定、理智。而相對的，那些無法控制情緒的人，性格大多比較衝動，思考問題比較簡單，處理問題的方式也會簡單粗暴，也就容易出現一些過激行為，情緒越激烈表達方式就越激烈，有時候會造成一些非常嚴重的後果，而當他冷靜下來的時候，已經遲了。

那麼該如何控制自己的情緒呢？我覺得首先要先冷靜下來。當你感覺到自己的情緒有失控的傾向時，找個方法先讓自己冷靜。比如深呼吸，比如手裡拿件東西把玩轉移注意力，比如找個藉口離開一下，比如喝杯水、抽只煙，或者去洗手間洗把臉......總之先讓自己冷靜下來。然後，你需要仔細思考一下，你的憤怒合不合適，你的反對應不應該，有沒有用？很多時候，當我們還只是聽到一件事的開頭，就已經情緒失控了，但如果你繼續聽下去的話，會發現，事情根本就不是你所以為的那樣，所以，瞭解事情的前因後果很重要，只有瞭解了，思考了，才能真正判斷出你是否應該憤怒、是否應該反對。接下來，你就需要一個很好的演技了。控制情緒，不代表完全制怒，而是讓別人感受到你想讓他們感受到的情緒。比如：爆怒，你要讓人覺得這件事你完全不會接受，否則不死不休！這種情況就是你已經做好了翻臉的準備，表達的是不妥協；再比如說：大怒，你要讓人覺得這件事對你的傷害很大，除非有足夠的補嘗，否則，你有理由不配合。還比如說：不滿，這件事對你有損，你可以配合，但這是出於你的覺悟高，你的大局觀；又比如說：狂喜，這件事是你夢寐以求的，你很高興，舉雙手雙腳的贊成......等等不一定是你當時真正的情緒，但你表現出什麼樣的情緒就要靠自己去控制了。

人生如戲，全靠演技。這就是控制情緒的法寶。

其實情緒是人的一生中最大的障礙，如果你能完美的掌控你的情緒，那麼你已經成功了一大半，剩下的就交給時間。很多人就是因為不能控制情緒而做錯過很多事，也錯過很多東西。看看各界的大佬，做什麼都是風輕雲淡，從容不迫，從來不把情緒表現出來，在談笑生風中處理各種難題。上至國家領頭人，下至一家之主，能夠主持大局的都是那些能夠控制自己情緒的狠人。

看一個人能不能成大事，就看他能不能好好的控制自己的情緒。如果一遇到什麼事情就異常激動，不能冷靜的處理，往往給人不夠沉穩的感覺，就算你能處理好，別人也不會注重你，給人一種沒有安全感的感覺。

特別是現在的年輕人，都比較浮躁，做什麼事都是不夠沉穩，所以很多年輕人做什麼事都比較容易失敗。當然現在這個社會也是比較浮躁的，處處都是快節奏，做什麼事都是比較講究效率，沒有注重那些細節方面。

所以，成大事者，要注重自身修養，要學會控制自己的情緒，要學會先做人，再做事，相信這樣下去，成功也離你不遠了

比如說，之前和女朋友鬧矛盾了，分手的狀態，每天工作魂不守舍，沒精打采！儘管自己表現得很有精神！同事卻告訴我：“呀！你這是怎麼了？臉都沒了血色！”我甚至都不知道這件事！

後來，差不多和好了，第二天去上班，同事第一眼就說：“呀呵，撞桃花了吧？”而自己工作的時候，都感覺更輕鬆自在，能夠信手拈來！

也許就是這樣一種感受吧！

類似於蝴蝶效應，當你因為某些事情而發脾氣，看什麼都不舒服，生命中的某些重要的事情就這麼錯過了，也可能造成了某些不必要的麻煩。泰戈爾說過：“當你因為錯過太陽而感到難過的時候，你也要錯過群星了。”

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。

情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。