超全祛痘攻略 長痘痘的寶寶們一定要看哦！！！

痘痘可分為：額頭痘 眉心痘 髮際線痘 鼻翼痘 臉頰痘 脣周痘 下巴痘 腮邊痘 太陽穴痘這這9種類型。

瞭解下不同位置的痘痘，產生的原因及解決方法，還有一些長痘期間的飲食注意事項。我們不用活在美顏相機裡！！！

長痘期間飲食：

1.少吃甜食，拒絕高糖食物

高糖的攝入會增加胰島素的產生，使皮脂過度分泌，皮脂增加，產生更多有害的東西，會加重痘痘的症狀。

2. 不吃海鮮等發物

腥發食物，會加重痘痘，不利於痘痘的消除。

3.多吃清涼去火食物

清涼食物，清熱解毒，有利於痘痘消炎。

清涼去火食物：黃瓜、苦瓜、梨、西紅柿、冬瓜、蓮藕

長痘期間如何護膚

1. 做好清潔工作

卸妝一定要做到位了，尤其是髮際線部位，很容易被忽略！！！

2.做好保溼

愛長痘是因為肌膚水油不平衡，出油和缺水都會長痘痘，因此要做好保溼，一週要敷2-3次補水面膜。

3.做好防晒

不要因為長痘痘就不做防晒，不做防晒會導致更多問題，長痘痘選擇清爽不油膩的防晒。

4.使用祛痘產品

長痘痘可以用一些祛痘產品，長痘痘特別嚴重時一定要去看醫生，及時治療！！！

「成分解鎖」：

✓複合益生菌.✓皮傲寧. ✓苦瓜. ✓綠豆.

能夠溫和祛痘 全臉均可使用 減少反覆長痘

二裂酵母發酵產物溶胞物

嗜熱鏈球菌發酵產物

-

你可能好奇的部分，答案在這裡。

益生菌護膚有什麼作用？

益生菌是天然有益的細菌，可以保護人體腸道微生態菌群。

益生菌也可以用於面板表面，能夠穩定面板微生態，舒緩修復，讓面板達到平衡強韌的狀態。

為什麼要選擇為來益生菌淨痘修護凝露？

⚭我們認為對身體有益的成分，對面板也有益。

-

為來使用【益生菌+超級食物】作為淨痘凝露的基礎，有效狙擊有害菌➰，穩定肌膚微生態，還能強化肌膚屏障。搭配皮傲寧、綠豆苦瓜，舒緩修護，減少痘印產生，從根本上防止痘痘產生。

_

更重要的是它不新增香精、不新增酒精、不新增激素、不新增熒光劑。

敏肌可用，孕婦也可放心使用

為什麼它的質地不同於其他祛痘膏，呈凝露質地？

由於面板內細胞的間距大約為100~200毫微米左右，這款淨痘凝露採用了”水分子聚集技術”能讓護膚成分大小達到60~70毫微米左右，更易滲透、易吸收，使面板變得透明且保持彈性。

痘痘的治療絕對是因人而異，不同的人，不同情況的痘痘，處理絕對不一樣。僅從程度上來說，輕度粉刺型痤瘡，外用維A酸類藥物，或者果酸治療常常能收到很好的效果。

中度粉刺為主，炎症輕的痤瘡，治療方法在上面的基礎上加用外用的抗生素乳膏，或者氧化劑過氧化苯甲醯凝膠即可；中度炎症為主的痤瘡，可能需要加用口服抗生素治療，配合水楊酸治療。

重度痘痘，也就是出現結節皮損，炎症重的丘疹膿皰型，有嚴重留疤傾向的痘痘，需要積極治療，可能需要口服抗生素，配合光動力治療，或者單用泰爾絲治療。

當然，如何判斷是輕度、中度還是重度，這是需要由醫生面診的。

除了藥物，療程才是重點，從痤瘡發病機制上看，從痤瘡的最初形式微粉刺到炎性丘疹，一般會經歷6月左右的時間，所以你看得見你面板上紅色痘痘，你看不見在下面潛伏了半年的各種粉刺——微粉刺，閉口粉刺——開口粉刺；粉刺既然是前仆後繼的，那痘痘就是絡繹不絕的；這也是很多戰痘人士敗退的原因，治療了一批，發現還有遙遙無期的後繼痘痘；所以國際上標準治療痘痘的療程是20周，也就是4個月。

所以療程很重要啦。結束了硝煙瀰漫的3-5月戰痘經歷，你以為你勝了，錯，停藥後很多痤瘡會在3-6月再次到來；所以你說讓人灰心不灰心？

如何能快速的消除痘痘呢？

1.日常護理，每日一到兩次溫水洗臉,清潔面板,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皁去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。　　

2.飲食方面，要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的面板更加白嫩。　　

3. 內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記！　　外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵！我分享經驗的精華也在於此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善面板質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關！　　

4. 避免心理壓抑抑鬱，精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。　　

5. 生活方面，最好不吸菸,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少晒太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。　　

6.保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排洩出來是最好的時候了。

怎麼去痘痘，我也想知道，我臉兩邊愛長痘痘，有五六年了，初期的時候，是臉頰兩邊氣的水泡子，小小的，我也沒放心上，沒管他，後來直接發展成痘痘，痤瘡了，大姨媽來是更嚴重，我看到別人臉上光滑的沒有痘痘，我很羨慕她們，哪怕我臉黑點，有斑點也別長痘痘啊！好煩人。

我看了好多中醫，說我是內分泌失調，五臟六腑失調，吃中藥調理，吃半年就好了，我剛開始吃了三個月，第一個月好一些不長了，第二個月又長，我吃了三個月，後來還是沒有治住痘痘。

後來配了一套祛痘的化妝品，還有吃的藥上面說明說是治療痤瘡的，多厲害的都治好了，我這也可以，啥名字我忘記了，可那個棕色小藥丸，吃了就好例假就來了，而且一吃就來了，我哪一個月來了三回例假，人都快暈了，唉我跟醫生說說，她讓停了，不讓我吃了，知道現在我臉頰兩邊還有痘痘，今天早上嘴脣也長了一個痘痘，現在我也不管好看不好看了，也沒辦法控制住她。

消除痘痘首先要找對原因，對症調理，控制飲食習慣以及作息習慣等等，才能達到祛痘的效果。

1、控油補水

面板長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者面板缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

2、早晚用溫水洗臉

油性面板的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以；洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣面板才能淨白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助於毛孔的開啟。

3、注意飲食和養成良好的生活習慣

注意日常飲食，平時多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利於體內毒素的排除，同時也有利於痘痘的消除。平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要上海5+5的專家建議保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液迴圈，減少體內毒素積累。

4、祛痘面膜

拿來一個雞蛋，把蛋白和蛋黃分開；保留蛋白之後加入適量的珍珠粉，將其調製成膏狀，然後塗抹在臉上，敷在臉上20min的時間即可；每週堅持使用2~3次就會有明顯的良好效果。

5、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒

有人說長痘用祛痘膏就好了，可是我也用過祛痘膏為什麼效果不大的？痘痘是由於皮脂腺分泌旺盛，毛囊角質化異常以及面板垃圾灰塵等堆積而形成的，可以參考一下 周琪琪小記 哦，正確的治療方法是要先清除面板裡面堆積的垃圾灰塵等，可以使用草本中藥面膜粉，是由薏苡，綠豆，當歸，人蔘，玉竹，茯苓，丹蔘研磨成粉的，記住這些藥材按照一比一的分量調配而成的哦，敷一段時間之後痘痘就會沒有了，如果不排除垃圾灰塵，用在多的祛痘產品都是效果不大或好了又復發。下面是祛痘的注意事項

早點睡覺

做好防晒

不要以為長痘怕悶痘就不做防晒，紫外線會使角質層變薄變硬，硬化的角質層會妨礙水份或其他物質的吸收與排除，從而造成臉上長痘痘！同時容易導致色素沉澱，長痘痘選擇清爽不油膩的防晒，還有一年四季都要做好防晒。

卸妝到位

不可以化濃妝，如果一旦化妝到晚上一定要卸妝，要卸妝到位，不然殘留彩妝經過一夜發酵會長痘痘的，塗了隔離防晒也要卸妝。

補水保溼

洗完臉一定要補水保溼，哪怕是油面板也要補水保溼，有些清潔能力過強最好不要用，油脂過多會堵塞毛孔引發痘痘，油脂過少面板會失去保護膜，從而分泌更多的油脂，只有多補水才能達到控油。

在這個炎熱的夏天，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。

1.保持肌膚清潔

很多時候我們要想不長痘痘，就需要保證自己的肌膚處在乾淨健康的狀態下，不但可以減少毛孔堵塞的情況，也可以更好的避免痘痘的出現。

2.粉刺不要擠

其實很多時候臉部肌膚痘痘不會很明顯，但是因為自己手閒的沒事幹，總會去擠粉刺來消磨時間，從而變成了大疙瘩。我們千萬少用手去碰面板，不要沒事就碰，手上的細菌可是比你想的多，所以不用手去擠粉刺，忍不住的可以進行物理消毒，降低粉刺的疼痛感。

3.飲食習慣要注意

清淡為先的飲食風Grand SantaFe來越被更多的人喜歡，首先清淡飲食可以避免身體各種毒素的積累，而且對於腸胃的消化能力也有提高的作用，從而可以避免肌膚出現上火和身體毒素積累而引起痘痘的情況。

上面的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

祛痘大法好，但是祛痘的同時需要自己去保持臉部的自我護理，需要從生活的各個方面保護面板，我從自身提出了幾點看法。

1.保持肌膚清潔

很多時候我們要想不長痘痘，就需要保證自己的肌膚處在乾淨健康的狀態下，不但可以減少毛孔堵塞的情況，也可以更好的避免痘痘的出現。

2.粉刺不要擠

其實很多時候臉部肌膚痘痘不會很明顯，但是因為自己手閒的沒事幹，總會去擠粉刺來消磨時間，從而變成了大疙瘩。我們千萬少用手去碰面板，不要沒事就碰，手上的細菌可是比你想的多，所以不用手去擠粉刺，忍不住的可以進行物理消毒，降低粉刺的疼痛感。

3.飲食習慣要注意

清淡為先的飲食風Grand SantaFe來越被更多的人喜歡，首先清淡飲食可以避免身體各種毒素的積累，而且對於腸胃的消化能力也有提高的作用，從而可以避免肌膚出現上火和身體毒素積累而引起痘痘的情況。

教大家幾個祛痘小妙招，試試吧

1.食鹽+醋

　　食鹽適量，白醋適量，溫開水小半杯，將食鹽白醋溶解於水內，每次洗臉後，用棉籤輕輕塗在小痘痘上，或者直接滿臉輕抹一遍。就像用平時的洗面奶一樣，然後再用溫水清水面板。

2.土豆片去痘

　　切下薄薄的幾片洗淨的土豆，一定多洗幾次，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且不夠雅觀，吸收效果也會很差，貼大約15分鐘就可以摘下去，之後把臉洗淨。

3.蘋果去痘法

　　這是一種比較奢侈的做法，因為我是最喜歡吃蘋果的，但是為了肌膚，只好用它來搞了。

可以說這是最簡單不過的一種辦法了，使用頻率一週兩次左右就好。我們一定要選新鮮的蘋果為佳，別為圖便宜就去菜市場挑那些破蘋果，全是細菌。

我們先將切好的蘋果片放入沸水中，等大約五分鐘後，直至蘋果片變的柔軟，再從水中取出蘋果片，放置冷卻一會，至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鐘，取下，之後用清水洗臉。

祛痘是個長時間的鬥爭，大家一定要做好準備，與痘痘抗戰到底。

青春期的人都會經歷一次痘痘的“襲擊”，這是無法避免的！因為痘痘的生成也會讓很多人在青春期的時候就開始因為臉上大面積的痘痘而自卑，即便是“熬”過了青春期，也依然有冒痘痘的時候。

夏季天氣熱溼度高，面板油脂分泌比較旺盛，對於原本面板就偏油性的妹子們，面板可是扛不住了啊，痘痘滋生得簡直一發不可收拾。

這也讓很多妹子在夏季的時候高呼難受！

身體受到內在因素和外在因素的影響，面板油脂分泌過量，毛孔出口被堵塞。

毛孔內分泌的皮脂無法被順利排出，再加上細菌感染，使面板產生了炎症反應就形成了痘痘。

容易引發痘痘的5種原因：

1、習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不規律都可能導致痘痘的飆長。

2、長期處於精神緊張、壓力、焦慮等情緒及睡眠不足就會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常被排出體外，就容易冒痘痘。

3、遺傳因素（肌膚的遺傳反應），是無法改變的。

4、被單、枕套不定時清洗，睡覺時面板就會和死細胞、細菌親密接觸！長時間下去想不長痘痘都難。

5、油性面板的人最容易長青春痘，這是因為油性肌膚的皮脂腺分泌很旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

1、完善消化免疫系統

我們臉上的痘痘是身體內部毒素和垃圾的一種重要表現，而完善消化免疫系統，可以有效從身體內部來清除毒素，從而撫平臉上的痘痘。

可以在飲食上新增益生菌，讓消化系統更加健康，同時，多吃香蕉等通便食物，每日定時如廁，確保腸道中沒有垃圾殘留。堅持下去，痘痘很快會消失。

2、枕套被套勤洗勤換

最重要的就是一定要重視生活中的小細節！枕套是每天都在使用的床上用品，是細菌最容易繁殖的地方！一定要定期清洗！

如果被套枕套長時間沾染細菌，面板毛孔就很容易堵塞，從而滋長痘痘。

經常食用辛辣刺激的食物，面板的新陳代謝就會變慢，有毒物質和垃圾就無法正常代謝出去，時間一長，就會滋生痘痘，所以想要吃東西的時候，也要想想能不能接受“暴漲”的痘痘哦！

4、良好的潔面習慣要養成

痘痘肌膚的美眉們更需要養成良好的潔面習慣，雖然清潔面板是我們每日早晚都在做的事，可越是這樣習以為常的面板護理，就越要仔細和認真，面板偏愛長痘的話，潔面是最需要重視的環節。

我們可以通過鐳射或者光子嫩膚等醫美技術來改善我們的痘痘和痘坑的問題。並不一定非要糾結於護膚品這型別的產品。就算我們用醫美技術來治療修復我們的痘痘問題，既方便又快捷。價格還不如我們幾瓶護膚品呢。

什麼是光子嫩膚？

光子嫩膚也是鐳射技術的一種，利用脈衝強光照射進面板達到一個治療修復的效果，光子嫩膚採用的是跟傳統鐳射不一樣的非剝奪的動力療法，它非介入的方法可以在不損傷面板的前提下達到我們想要的嫩膚、消除色斑，色素沉澱以及恢復肌膚活力等美容效果。

其次，為什麼要選擇光子嫩膚不選擇其他的嫩膚方式呢？當然就是因為它手術方式安全、手術效果明顯、手術無傷口、在不影響正常工作學習的情況下且一次性治療多種面板問題。

消除痘痘首先要找對原因，對症調理，控制飲食習慣以及作息習慣等等，才能達到祛痘的效果。

1、控油補水

面板長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者面板缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

2、早晚用溫水洗臉

油性面板的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以；洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣面板才能淨白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助於毛孔的開啟。

3、注意飲食和養成良好的生活習慣

注意日常飲食，平時多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利於體內毒素的排除，同時也有利於痘痘的消除。平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要上海5+5的專家建議保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液迴圈，減少體內毒素積累。

4、祛痘面膜

拿來一個雞蛋，把蛋白和蛋黃分開；保留蛋白之後加入適量的珍珠粉，將其調製成膏狀，然後塗抹在臉上，敷在臉上20min的時間即可；每週堅持使用2~3次就會有明顯的良好效果。

5、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒

本人天生油皮，敏感肌，容易長閉口痘痘，從大一開始一直處於戰痘前線，試遍了很多祛痘產品，用的護膚品和麵膜基本也是抗痘的，敷爾佳，菌菇水，健康水，到ipsa水乳，理膚泉等等，還去醫院做了一套近2w的抗痘治療，然而依然改變不了我的頑固痘痘肌 來大姨媽前爆痘的時候更是慘不忍睹…

偶然一次上公開課跟隔壁班的一個女生同個課室，發現以前也是痘痘肌的她，面板非常光滑，因為不是很熟，感覺當面問她也不太好意思，我急忙託隔壁班的好朋友去幫我去問… 問到後，就說是用了一款祛痘霜。

從淘寶下單買了收到以後，我當晚就迫不及待立即用上，敷上之後一陣清涼感，很舒服，不過聞著炒雞安心啦。第二天洗臉發現痘痘有癟下去了，大概用了2個月2瓶之後，紅腫痘痘，閉合型粉刺基本沒有了，而且經期狂爆痘的現象也消失了，痘印也慢慢淡化中。

三年來，面板第一次如此光滑，別提內心有多激動，以前花了好多錢都治不好，一定要安利你們！！

雖然外用很重要能修復我們受損的面板，但是也一定要注意飲食，甜食，乳製品，豆製品也千萬不要吃！！！

祛痘第一部請勿深層清潔！！！

溫和清潔 推薦氨基酸或者葡糖苷成分的潔面 我們面板並不髒 潔面除了一個清潔作用 其他並沒有什麼功能 它就只有一個清潔作用 深層清潔它清潔不到你的面板裡面 潔面在我們面板只停留那麼幾分鐘 不要把自己的面板當作盤子太刷 面板屏障只有0.02mm 厚度 不要損壞你的面板屏障 你的所有面板問題都在於你的面板屏障是否健康 這是第一個 在一個最重要的就是你要看成分 用面板需要的成分 給面板減去負擔 不要增加負擔 做好基礎護膚 溫和清潔 科學保溼 密集修復 抗氧化 物理成分的防晒就好了 主要成分 神經醯胺成分 egf 成分 艾地苯 分別是保溼 修復 抗氧化的主打成分 都特別好 值得推薦