忌暴飲暴食。其他相關注意事項：

1、多食用富含纖維的食物，如芹菜、木耳等，以促進胃腸蠕動，促進大便排洩。

2、清淡飲食，以促進消化，顧護脾胃。腎主骨生髓，過鹹傷腎，易導致腰腿疼痛。

3、少食用油炸食物，以免引起胃腸道消化問題，增加腹壓，加重病情。

4、不要吃寒涼食物，寒涼是引起腰腿疼痛的重要因素。

5、少食或不食用辛辣刺激食材，以減少對胃腸道刺激。

6、增加蛋白質的攝入，以維持正常的需要，提高抗病能力。

7、注意補鈣，腰椎間盤突出症患者大多伴有骨質疏鬆，要及時、充分的補充鈣質，以減少骨質流失。

8、戒菸。吸菸會增加對肺的刺激，易引起咳嗽，從而增加腹壓，加重對腰椎的刺激。腰間盤突出除了飲食上多加註意外，在穿著上也需要引起重視。腰突患者切記少穿帶跟的鞋，有條件的可以使用三正負跟鞋（鞋底前高後低），功能原理與倒走相同，長期使用可以起到康復和預防腰椎病的作用。