瓣泡澡一般選擇月季、玫瑰、桂花、茉莉、珠蘭、白蘭、菊花、刺槐花等等。或用精油也可。首先花瓣一定要新鮮。採用開花後1小時至3小時之間的花瓣，泡澡的芳香效果最佳。如果是多於3個小時，花香已散去大半，香味效應差之甚遠，對於用其泡澡的人來說，提神醒腦的效用會大打折扣。儘量採用新鮮的花瓣，不要用超過2天的老花瓣，前者的藥理作用比後者要顯著得多。其次，花瓣一定要清洗乾淨，特別對清洗的水質還頗有講究。新鮮花瓣不能用自來水直接清洗，因為水中富含的氯氣不但會損害花瓣，而且也會沖淡芳香。因此建議，將自來水放置半天左右，使其氯氣揮發後再清洗，效果更佳。再者，清洗花瓣時要著重將花瓣上殘留的花粉清洗乾淨。對於有些花粉過敏的人來說，花瓣上殘留的花粉，容易引起面板過敏，花粉一旦吸入呼吸道內，還有可能引起上呼吸道過敏等病症。在家DIY效果最佳的玫瑰花浴應注重對花瓣的採摘和清洗兩道環節。如花瓣最好採摘剛經過露水滋潤的花瓣，越新鮮越好，凋謝的花瓣，香味和效果都較差。其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小蟲等沖洗乾淨，最好用純淨水；在水溫的控制上，最好用高溫如蒸汽法先將玫瑰花瓣中的精華蒸發出來，如此才能最大限度地發揮花瓣的提神醒腦效果，便於人體吸收。建議去超市購買那種風乾的，無新增劑的乾燥花，回來放盆洗澡水加進去。可以緩解疲勞，對面板也有滋養的功效，長期使用身體也應該有那種自然香氣持續使用一段時間後，可使頭髮顏色變淡，有天然染髮作用，並可為金髮增加光澤。