回覆列表
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1 # 手機使用者75297977099
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2 # 七言M
中學100米男生的及格成績是14＂9，女生的及格成績是17＂9。
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3 # 楓葉was
根據自己的時間來規定究竟跑多少，當然了，也要看你自己的題，而不是盲目的去跑什麼步，我覺得就是在於堅持做人應該，100m的話，我們平均在13秒到1五秒之間，所以我們應該要堅持下去，這也是比較標準的跑步時間吧，畢竟100m我們衝刺還是比較快，勇往直前
一般都是400米！
110秒（含）內完成全程為優秀！（1分50秒）
120秒（含）內完成全程為良好！（2分鐘）
130秒（含）內完成為全程及格！（2分10秒）
400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各透過一次，應該說全程要透過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、獨木橋、高牆、低樁網。
透過順序是：100米跑→繞過標誌旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮牆→透過高板跳臺→透過獨木橋→攀越高牆→鑽爬低樁網→繞過標誌旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高牆→繞行獨木橋下立柱→透過高板跳臺→鑽越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標誌旗轉彎→100米跑至終點。