一般情況下，種族值越高，越適合培養。

種族值是每種精靈固有的隱藏數值，決定精靈的HP、攻擊、防禦、速度、特攻、特防六項能力值的強度。

計算公式：HP能力值=(種族值×2+努力值÷4+個體值)×等級÷100+等級+10

其他能力值=((種族值×2+努力值÷4+個體值)×等級÷100+5)×性格修正。

可以看出來種族值佔了大頭，所以總的來說精靈的能力值還是由種族值決定的。

在遊戲中，大部分神獸的種族值≥600，封面神獸種族值一般在680，其他精靈種族值不等，大部分精靈在200~520之間。500算是一個分水嶺，除非是種族值特別偏科的，一般精靈種族值達到500就算不上弱了。

我們以皮卡丘與日神的種族值為例，忽略個體值與努力值的影響，可以看到滿級的皮卡丘與日神的差距還是很大的。在遊戲中，皮卡丘除了速度比較快，其他能力值普遍很低，很容易被秒。而動畫中的皮卡丘可以與神獸交手不落下風甚至擊敗，所以被稱為皮神。

他這個特工種族值的話，誰最高才走？整個遊戲中二週14，30，最高的還出了二週絲襪。還有一些沒有搶的神獸，他那個種族值都是非常高的。

種族值：

HP：60

攻擊：95

防禦：80

特攻：60

特防：80

速度：30

總和：405

派拉斯特，日本任天堂公司開發的掌機遊戲《寶可夢》系列和根據它改編的動畫《寶可夢》中登場的虛構角色怪獸中的一種，首次出現在寶可夢紅綠。

按照變得比蟲的身體還要大的蘑菇的意志移動，喜歡潮溼的地方。派拉斯特會聚集在一起吸取大樹樹根的營養，吸乾之後會一起移動到別的樹。

種族值：指每一品種小精靈（圖鑑的一個號碼代表一個品種）的固有能力值，以此來區分不同種族。種族值越大，該項能力就越高。