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1 # 陽夏李峰
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2 # 透明de思念1
謝謝友友的邀請！為什麼冬天睡得早還是起得晚？我個認為因為冬天太冷了，其實吧！南方的冬天沒有那麼冷。比如說北方的冬天比南方冷的太多了，因為北方的溫度在零下他能不泠嗎，所以呢？南方人冬天沒有睡的早的習慣，北方是天氣太冷了，所以他們睡的早，起來的很晚，一句話來說就是天氣大冷所以起來的很晚了。謝謝
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3 # 低薩摩咯天磨
北方農村老家沒有暖氣，但是有炕啊！還是比較暖和的，你想想南方的冬天沒有暖氣是怎麼起床的，外面比屋裡還暖和！
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4 # 樂觀合山4N
起來時間是根據人的生活習慣和看是否有事而定的不是絕對的，我以前是做早餐生意的，前二年是每晚凌晨兩點起床的，到笫十五後我是早上4點起床的，一般用時是五分鐘穿好衣服，洗漱完共用十三分鐘就出門了，而從去年至今送孩子去幼兒園的是早上七點才起床的，所以說起床，有暖氣和沒暖氣無關的，是與你的事業，工作分不開的大家都不一樣的最快也是十三分鐘送孩子的出門的。
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5 # 使用者4509470953807
冬季作息時間表
起床6：50
早操 7：00
整理內務 洗漱 7：30
開飯8：00
操課8:30
開飯12：00
午休12：30——14:20
操課：14:30
開飯18:00
課外活動18:30
點名21：00
洗漱21：30
熄燈22:00
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6 # 一見你就笑
冬天早晨起床幾點合適？冬天早晨起床時間應該在日出後半小時最合適，大概時間在7點左右，並且在7點之前睡到自然醒為最佳，睡眠時間過長並不會緩解人體的疲勞，甚至會出現肌肉鬆弛、懶惰等現象，正常人每天睡眠時間應該在6到8小時之間。
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7 # 使用者5658485133659
冬天早上7點半起床合適。因為冬天夜長白天短，早上7點左右才天亮，早上天氣也很冷，有時還有霧，能見度差，
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8 # 使用者6036094475777
答案是：不是說冬天要幾點起床合適？而是要看你個人，你喜歡幾點就幾點？老一輩人都這麼說，早睡早起身體好，如果按我的意思說，早上一般九點前起來就比較好的，因為早上的空氣會比較好啊，你太晚起來的話，那個空氣也沒有那麼好，空氣也太糟糕了。
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9 # 使用者8528542608319
如果是年輕人人要每天上班的話那就得是按照自己的的具體時間決定了，如果是退休老年人最好是八九點左右為宜，老年人身體行動上緩慢，需要多休息，尤其是冬天，太陽出來了的晚，早上寒氣大，不適宜老年人的身體肌能，所以說還是要晚起床多休息。
回覆列表
冬季的低日照量和低氣溫，影響著人的睡眠和精神狀態。
《黃帝內經》中提到，養生的作息應當與大自然的節律同步。冬季，天黑得早、亮得晚，適合早睡晚起，所以很多人覺得比夏季需要更多的睡眠時間。