口臭，嚴重影響了人們的日常交往。女性到了更年期，常出現月經不調、內分泌紊亂、情緒急躁等更年期綜合症。這些不僅會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退。因此，更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運動，還可以透過飲食調養來補充營養、增強抵抗力，從而抵禦口臭侵襲。養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口；平時注意保持口腔溼潤、勤喝水；有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙；積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等；吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭；空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭；因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可透過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除；睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭；每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭；在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。