一蓋米能煮300克粥。粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排洩，還有可能影響腸胃功能。

一杯米可以煮4碗粥，100米大概是100克，也就是二兩米加一定量的清水，用高壓鍋壓20分鐘就可以壓出稀爛香濃的大米粥，如果作為早餐可以配上小菜脆瓜鹹黃瓜，鹹鴨蛋，花生肉鬆炸魚來配稀飯，非常的好吃，如果覺得不夠飽，可以配上一些麵包，饅頭餅之類的碳水化合物。

不夠吃有沒有住過輩最小的話就不夠吃？但是杯子大的話就夠直

一杯可以蒸出三碗飯，那麼三杯就有6碗飯，夠吃了

不夠，因為沒有說杯的大小。

當然要看三杯米份量有多少了。如果份量足夠多就行。

三杯米的杯，我估且定位為賣電飯煲自帶的那種塑膠杯。如果是煮稀飯，那三杯米足夠6個人吃一頓了。如果是煮米飯，那就要分下面幾種:

一:，6個人都是十歲以內的小孩子，那是足夠了吃一頓了。

二，6個人都是七十歲以上的老人，也夠吃一頓。

三，6個人裡面，一對夫妻，一對老年人，二個小屁孩，那也差不多夠吃一頓，前提是成年人不是幹體力活的那種。

四，6個人都是成年人，那就是肯定不夠吃一頓的。

可以煮1碗稀飯。如果喜歡喝稠一點的稀飯，可以加滿量杯，如果喜歡喝比較稀一點的稀飯，那就可以儘量的少放一點米。

煮稀飯是我們日常生活中比較常吃的一種飯，煮稀飯也是一種非常好消化的飯，做起來也比較的方便，很多人都特別喜歡吃煮稀飯。煮稀飯的熱量也比較低，也很受減肥減脂人士的青睞。

一杯米一家三口人的稀飯夠吃了

一杯米可以煮三個人的稀飯大概有150克，也就是三兩的。用高壓鍋壓20分鐘就可以了，煮出的稀飯香濃可口，粥油也非常的美味，對身體虛弱的人非常有幫助。有些人經常用粥來作為早餐，配上一些小菜，比如說肉鬆或者香菇肉醬或者鹹菜，鹹鴨蛋之類。