當年自己高考，一點也不緊張。因為年少無知，對大學對未來，沒什麼概念，沒有過多的期許，也就沒有過擔憂。

去年孩子中考，心情真有些緊張。

先是體育中考，掂排球只有兩次機會，要連續合格掂32個，我好怕他上場發揮失利，要知道體育分拿不到，名校就沒份了。可孩子很沉著，一次性透過。

中考第一場是語文，我盯住電腦一動不動，發現作文題目是《凡人小事》，這下可急了，準備好的素裁好象都不沾邊，孩子臨場能寫出好文章嗎？萬一第一場就不利可怎麼辦啊！我眼前盡是些不好的結果，甚至開始尋思怎樣安慰孩子了。中午，孩子樂呵呵的回家了，我不敢問，暗中觀察他的神態，他自已忍不住說道：“作文題好簡單，前幾天剛剛寫過，還找老師改過。”唉呀！我的小心臟終於得救了！

到了公佈成績那天，晚上12點出成績，我們9點多就坐電腦前面了，幾分鐘刷下頁面。家長群裡燥動不安，各種可能、也許、應該、聽說……我們跟著風吹草動，一次又一次的忐忑，心臟狂跳。

為什麼孩子的考試，我會這麼緊張？因為為人之母，從孩子出生起，就一直在儘量大的努力，讓自己的作品完美，考試就是鑑證成效的時刻，誰不希望好成績的回報呢？

也許孩子高考我還會緊張吧，但我不會表現出來，我也相信他有穩定的心態面對一切、戰勝一切！

憂鬱症是個富貴病，有點象哮喘，西方國家逐年上升。中國也清晰地表現出這個趨勢。

這個很多孩子所處的環境有關包括，基本說雖然物質豐富，但是人際關係淡薄對孩子的成長不利：

1. 父母自身的壓力增大，生活節奏加快，孩子的生活規律穩定環境打破（父母就是憂鬱症，可以傳給孩子）

2. 孩子自己的環境，學習，學校，同學壓力增大

3. 離婚率的上升。心理疾病多發生在破碎不穩定家庭。

4. 衛星家庭的消逝，沒有親朋年長的人看孩子，所以送幼兒園早，新父母沒有有經驗的人幫助了。

5. 現代飲食營養的結構變化。

6. 物質水平的提高對孩子也未必都是好事。孩子覺得得到較容易，不會等，“滯後消費”的能力減低。

如何和有憂鬱症的親人生活, 這是我的建議（對任何人使用，但是孩子尤其要耐心，不能著急，有不能不管，家長的耐心至關重要）:

1. 愛這個人, 如果親人再不愛，這個人完的更快了。

2. 忍耐，因為愛所以任何衝突都想他是病人，不要想他的討厭，對待他如病人，切忌，他其實是個病人，如果看腦波圖的話，憂鬱症人的腦都有問題。簡單說慢波多，不愛動，幹上一件事就不換了。愛上癮。左右腦不平衡等。如果是孩子有時也要推孩子（如學習，養成好習慣），但是要恰到好處，可以用引誘，分散注意的方法等。在他高興的時候說，不高興的時候不說。

3. 負責配合治療關心關懷，病人自己可能不意識不吃藥，要靠親人才能堅持為他做這些事

4. 想辦法讓他高興，為他尋找快樂，減少衝突，讓他的心情平緩，壞想法的開關漸漸消逝了，壞事就不會引起過激的負面反應。憂鬱症很多情況是周圍的人給的壓力。如果是親人有離不開。所以周圍的人的行為一定要改變。絕不能再呵斥譴責威脅嚇唬病人了。

5. 衷心為他祝福，堅信他會治癒，或奇蹟發生。你的信心十分重要。下定決心，不論多困難都不放棄。絕不因為魔鬼的誘惑而詛咒這個人，偶爾嘴裡生氣說些氣話，有時能讓人崩潰，但是對魔鬼說你會堅持，要救這個人，這個你愛的人，不會輕易讓魔鬼把他帶走。只要有你在，你就會是他的後盾，幫助他。你是他的圍牆，是他的駐防。為病人多祝福祈禱。建議誘導病人也做。他自身的防禦力提高。

6.另外建議藥物，心理，行為，高強度的體育鍛煉（建立興趣愛好和瑜伽等），腦療，靈魂（祝福祈禱冥想）多方位地幫助他。建議輕度的話暫緩吃高劑量的西藥（能不吃就不吃），該種藥可以讓腦子有依賴性，還能引起其它腦子問題，停不下來了，好了一種病得另一種病。建議中，草，花葯，溫和的增加快樂的藥，如5-htp, 中藥解鬱藥，高強度鍛鍊，高劑量omega3,6,9 (含高EDP等）堅持吃一段時間。對身體沒有什麼傷害。腦電磁療也管用。

7. 切記，這可能是一個長期的，要幾年的工作。這是對病人更是對親人的考驗。兩個人都要在困境中涅盤。所以作為親人，背起你的十字架，如耶穌為他愛的人去死一樣，為你愛的人做好長期艱苦工作的思想準備。你的病人已經是心懷憂鬱，恨，淒涼的心。你自己要保持愛，平和，苦中快樂的心，才能和他的負能量對抗。不然你也有可能被拉下水，變得憂鬱。