身體磨砂膏塗抹身體之前是需要打溼身體的，最好在沐浴之後使用，擦上適量的磨砂膏在身體的關節處和各個部位進行塗抹按摩，去除老化的角質和死皮，用後用水沖洗乾淨即可。然後擦上日常的身體乳，以防身體乾燥，使肌膚更加柔嫩光滑。身體磨砂膏的正確使用方法：

1、頸部緩解頸部緊張感並配合身體磨砂膏。雙手沾取磨砂膏，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿頸部向鎖骨方向進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主，反覆同樣動作三次。然後轉移到後頸部位，手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部。分別從上到下對後頸部輕撫按摩，最好手部溫度能高一些，把磨砂膏搓的有點發熱了再進行。

2、手肘手肘彎曲，將左手手臂放在桌面上，右手按在左手的手臂上。再以指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側的肌肉，動作持續20秒，然後換另外一邊進行同樣方式按摩。

3、胳膊肘胳膊肘是我們最容易忽略的部位，直接會導致我們清潔不到位，死皮經常在這裡出現。出現胳膊肘發黑的情況，大家可以一禮拜使用三次身體磨砂膏咋胳膊肘上以打圈的方式揉搓一分鐘，再用清水沖洗即可。

4、腹部隨著生活水平的提高，大部分人的腹部也隨之增大。平時再加上不注意鍛鍊，腹部就會挺起，向著“米其林輪胎”發展。瘦腹部同樣是先把磨砂膏搓熱後，圍繞肚臍以順時針方向按摩，在腰間向橫大全，有節奏的由下往上挪動按摩，直達至腰間的位置。

5、腿部配合身體磨砂膏，雙手從下往上提拉小腿肚，用兩手托住小腿肚的方式從下往上做五次提拉。儘量包住小腿使脂肪得到整體的按摩，然後再握拳用力按壓小腿外側的小腿肚肌肉，2-3分鐘。另一隻腿也同樣的動作，堅持按摩的話效果肯定會立竿見影的。同樣記得在膝蓋等容易沉積黑色素的地方多按摩一下，去除角質。

身體磨砂膏塗抹身體之前是需要打溼身體的，最好在沐浴之後使用，擦上適量的磨砂膏在身體的關節處和各個部位進行塗抹按摩，去除老化的角質和死皮，用後用水沖洗乾淨即可。

1、頸部 緩解頸部緊張感並配合身體磨砂膏。雙手沾取磨砂膏，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿 頸部向鎖骨方向進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主，反覆同樣動作三次。然後轉移到後頸部位，手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部。分別從上到下對後頸部輕撫按摩，最好手部溫度能高一些，把磨砂膏搓的有點發熱了再進行。

2、手肘 手肘彎曲，將左手手臂放在桌面上，右手按在左手的手臂上。再以指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側的肌肉，動作持續20秒，然後換另外一邊進行同樣方式按摩。

3、胳膊肘 胳膊肘是我們最容易忽略的部位，直接會導致我們清潔不到位，死皮經常在這裡出現。出現胳膊肘發黑的情況，大家可以一禮拜使用三次身體磨砂膏咋胳膊肘上以打圈的方式揉搓一分鐘，再用清水沖洗即可。

4、腹部 隨著生活水平的提高，大部分人的腹部也隨之增大。平時再加上不注意鍛鍊，腹部就會挺起，向著“米其林輪胎”發展。瘦腹部同樣是先把磨砂膏搓熱後，圍繞肚臍以順時針方向按摩，在腰間向橫大全，有節奏的由下往上挪動按摩，直達至腰間的位置。

5、腿部 配合身體磨砂膏，雙手從下往上提拉小腿肚，用兩手托住小腿肚的方式從下往上做五次提拉。儘量包住小腿使脂肪得到整體的按摩，然後再握拳用力按壓小腿外側的小腿肚肌肉，2-3分鐘。另一隻腿也同樣的動作，堅持按摩的話效果肯定會立竿見影的。同樣記得在膝蓋等容易沉積黑色素的地方多按摩一下，去除角質。