你說你經常想起一些細小的事，有的是別人傷害你的，有的是你傷害別人的。不管事情多麼小，都會讓你很抑鬱。 一、有句話說的好，生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己，你抑鬱了，只會讓傷害你的人更高興，何必呢。 二、對於你傷害別人的事，既然已經過去了，你再怎麼想也於事無補。你只能儘量彌補對方，如果實在沒辦法彌補，你就要有錯就改，以後不要再做讓自己後悔的事情了。 三、對於別人的誤會，也就那麼倆句話，你氣了一個多星期。當時澄清就好了，沒必要氣那麼久，時間都浪費在生氣上多可惜呀！有生氣的時間可以做多少有意義的事啊！ 總之，感覺你大多數時間都浪費在這些沒有意義的事情上了。人在社會上，會遇到各種不同的人和事，你只有學著適應，調整自己的心態，不要一個人胡思亂想，多出去走走，擴大朋友圈，多培養自己的興趣愛好，比如讀書、聽音樂、運動等來充實自己的生活，你就沒有多餘的時間想東想西了。