不好，即使不活動，人體還有個基礎代謝，晚飯一點不吃，對健康不利。

一日三餐，可以每餐少食，但是，不可以少餐，否則，違背自然規律。

晚上不吃飯，這是古人所倡導的，完全可以，不會有問題。不過用來減肥倒沒聽說過。古人以肥為美，尤其是唐朝，那簡直是用秤稱，誰重誰就美。就我個人的審美而言，女人在七八十公斤以下完全正常，很健康。

當你身體出現營養不良時你就後悔了，營養不良會導致身體免疫力低下，各種疾病纏身，你會對你今天盲目的減肥付出代價的。

這個問題我比較有發言權。

我曾經也堅持過很多年晚上基本又吃米飯，就是吃，也是晚上七點之前吃，並且是少量吃。然後七點過後除了白開，其它便什麼也不吃了。但白天我就是一隻饞貓，飯量不減，零食照吃。

但我的體重與腰圍從三十歲到55歲之前幾乎就沒有變化，朋友們常問我怎麼做到的，我想這大概要1功於控制晚餐進食、還有就是晚上七點過後不吃零食的習慣吧。

要問晚餐不吃好不好，我覺得只要身體沒有不適，而體重又能保持標準那就是好的吧。