如果有持續兩週以上的情緒低落、興趣下降、精力喪失,都可以考慮抑鬱狀態,建議去精神衛生專科醫院就診。 想令自己高興的事,屏棄令自己不愉快的事;用自己的優點,比別人的缺點;想別人對自己的好,忘記別人對自己的壞;多憧憬未來,少回憶過去;多原諒別人,少苛責自己;放低姿態,提高品位;降低目標,加快步伐。外加以下小驗方: 相聲2段 小品3克 小幽默5錢 笑話2兩 輕音樂5張 喜歡的遊戲1小節 零食適量 將以上幾味藥放在心裡,文火慢熬,一日數次,終生服藥,保您藥到病除,人緣特好,開開心心,身體健康,長命百歲,衣食無憂。 越是不開心就越不開心.不要老是想一些不開心的事情,對任何事情的想法都樂觀一點.開心首先要從與人的交流溝通開始,多和一些外向的樂觀的人打交道.多一些溝通會好起來的. 你好,我有時候也會有這樣的想法,但是現在好點了。快樂是自己給予自己的禮物,能讓自己快樂的只有自己,因為你不快樂的時候最受傷的是自己,何苦自己為難自己呢? e