十月份最想對我說的話，十月份最想對我說的話，那就是天氣冷了，多穿衣服，別感冒，這年頭要是感冒了，有疫情去醫院打針都是很麻煩的事情，一定要保護好自己，照顧好自己嗯，這就是好多人都想對你說的話，還要給你買過冬四件套( っ'-')╮ =͟͟͞͞

十月。時間會告訴我們，簡單的喜歡最長遠，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最溫暖。新的開始，新的堅持，希望一切都是新的，人生，不要被安逸所控制，決定成功的，是奮鬥。人生，不要被他人所控制，決定命運的，是自己。靜悄悄的努力，活成自己想要的模樣。

過去的時間，時間一去不復返，珍惜當前的時間。時間是我的指南針，它告訴我，什麼時候該做什麼事情。每一分每一秒，嘀嗒嘀嗒的時鐘不停地在轉動，我們每個人都在做著不同的事情。十月，對於過去的時間，我只想說，努力學習，活成自己想要的樣子。

如何一個月瘦十斤？

生完孩子一下暴胖，我堅持鍛鍊兩個多月的時間，瘦了三十多斤。

我生完孩子，體重飆升了40多斤。在月子裡穿著寬鬆的睡衣，根本沒感覺到。做完月子，出門的時候才發現，所有的衣服都不能穿了。

胖得自己都感覺走路困難，爬點坡就喘氣。體型的突變，讓自己最親近的朋友都不認識自己了。

看到閨密，我很熱情的招呼，結果別人皺著眉頭，看我半天才認出來，衝口就說：天吶，我看到迎面走來一個巨型婦女，沒想到是你，怎麼變成這樣了？

我很尷尬：生孩子坐月子期間太能吃了，沒想到就成這樣了。

閨蜜衝口就是：趕緊減肥！

更可笑的是，一個小學的男同學。遇到我的第一句話就是：啊莫莫，你咋個長得像個牛蛙一樣囉？完全認不出是你了！

我只有臉上掛著尷尬的笑，心裡那個狼狽呀，真的很無語。內心發誓要減肥。

一個月瘦十斤，其實也挺容易的。別人說的管住嘴，邁開腿，其實真的很有道理。

下班以後，能坐著就不要躺著，能站著就不要坐著。每天晚上只吃素食，不吃肉和甜食。

吃東西一定要剋制，中午可以隨便吃。晚上一定少吃，而且儘量吃素。但是不能不吃，不吃的話，會影響健康的。

看電視，玩電腦都不躺著，不坐著。在原地邊蹦邊看，蹦出一身汗了，半個小時內不要喝水。

做仰臥起坐，堅持做可以對腹部和腰部的贅肉很有效果。

再給自己編一套健身操，在網上下載一點音樂，學著跳，想瘦哪裡就鍛鍊哪裡的肌肉。

只要能堅持下來，要不了多久就瘦了。我堅持了兩個多月，就瘦了30多斤。