大多數人在面臨逆境的時候，都會心生抱怨，但是抱怨有用嗎？把失敗的原因歸咎於別人，歸咎於運氣，安慰自己做得沒問題，直到下一次會摔更大的跟頭，讓自己越來越沉淪，永遠無法翻身。

大事難事看擔當，臨喜臨怒看涵養，逆境順境看襟度。人生遇到天大的難事也不要退縮，努力提高自己的修養和境界，在逆境中放寬心態，用平常心去做人，用進取心去做事，這樣早晚會取得成功。

人生的努力也許會有人嘲諷，人生的堅持也許無人能讀懂，但是自己的成功別人一定會羨慕

人們才能夠真正靜下心來，撇開外界的繁華和喧鬧，對自己進行清晰的認知

靈活的頭腦和善於轉換思維的能力，就顯得格外重要。一個人要擁有遠見，困難只是暫時的，勝利總在前方等待著你。

當我們在面對困難時，不如將其看作是人生之中的一次挑戰，透過這一關，就能夠使我們得到質的改變，是一種面向新生活的契機。

人生跌落到谷底的時候，身邊的人，對你少了一份“偽裝”，因為不屑一顧。由此，你也會看到更多生活的真相，在飽嘗世態炎涼之中，奮力掙脫當下的束縛，實現人生的華麗逆襲。

人生陷入低谷，千萬不要唉聲嘆氣。就像山坡上的野草，只要根基還在，來年又會生機勃勃。一個人，只要對於未來生活的信念不死，一次次努力，一次次失敗，一次次重頭再來，在不斷的摸爬滾打中，便有了堅強的鎧甲，人生之路也就越來越寬廣。

努力學習，努力奮鬥，找到目標

觸底反彈，多做少說，吃苦耐勞，思維靈活。

1：不要自卑，否定自己，重新認識自己：人生難免遇到低谷，在遇到低谷的時候，不要否定自己，更不要自卑，而是應該重新冷靜地認識自己，分析自己，找出自己的不足和差距，這樣才能更好地提升自己，自信起來

2：認清楚自己所處的環境：人生處於低谷的時候，想走出低谷，不要讓環境適應自己，而要學會適應環境，對自己身處的環境有所認識和了解，有危機感。

3：積極地去學習，主動地提升自己：想走出人生的低谷，就要積極地去學習，樹立學習的意識，跟上時代發展的步伐，不然就會被社會淘汰，只有不斷地學習，才能不斷地提升自己，讓自己更優秀。

4：改掉自身的一些不好的習慣：想走出人生的低谷，在重新真正認識自己的基礎上，要把自己的優點和缺點加以列舉出來，對自己身上的缺點和不好的習慣，積極地去改掉，比如懶惰和依賴等。

5：付出行動，不輕易放棄：走出人生的低谷，需要的是思想和行動，只要想法而不去做，什麼都不會改變，只有付出行動，遇到困難和挫折的時候，積極想辦法，而不輕易放棄，這樣才能走出低谷。

6：信心和勇氣，不被打垮或打倒：走出人生的低谷，需要的是勇氣，信心和智慧，要有一顆堅定的心，抗壓的能力要強，不要遇到失敗或挫折就被打垮或打倒了，要越挫越勇。

7：不單槍匹馬，積極尋求幫助，合作：想走出人生的低谷，有時候單靠自己的力量是很難的，在自己能力不足的情況下，要積極地想辦法，尋求幫助，同時懂得合作才能更好地發揮力量和優勢。

1.積極面對。面對逆境、低谷時，如果抱著“我做不了”“為什麼倒黴的是我”“這次完了”等消極想法，只會徒增怨氣、煩惱。而採取接受、忍耐的態度，勇敢面對已經發生的不幸，努力去改變可以改變的，對不能改變的不糾結，才能阻止“做不好-消極-更做不好”的惡性迴圈。

2.與人為善。在你最需要別人拉一把的時候，去幫幫別人，你反而會從中獲得自信心和良好的自我感覺，從而達到助人自助的效果。例如，透過幫老年人拎東西、給他人讓座等簡單的小事，我們會感受到自己被需要，同時也注意到世界上有很多更脆弱的群體，這將大大拓展我們看世界的視角，而不只糾結於自己受到的挫折。

3.自我關愛。在危機面前，睡不著、吃不下、不想工作、不想動等，都是常見反應。但要記住，保持健康、別讓身體垮掉是對抗逆境的前提。因此，在艱難面前，不要自暴自棄，務必照顧好自己，堅持健康飲食、規律睡眠、鍛鍊身體，有個良好的體魄才能應對逆境。

1、首先調整好心態，看到事物的積極面。問題意味著機遇。首先對自己要有信心，放棄頭腦裡那些負面的想法。負面想法無法給你帶來轉機，但積極的想法可以。所以，在處於人生困境中時，一定要先調整心態，保持積極。

2、有了積極的自我肯定，接下去突破自我。尋找一個心靈的寄託，特別是在你獨自一人奮鬥的路途上時。停止自我懷疑、灰心喪氣，打起鬥志，設定新的目標。追隨新的生活方向。

3、好好修養一小段時間。保重身體。這段時間用於調整心態，端正好心態以新的精神面貌迎接生活中的挑戰。吸收一些新的想法。從書籍、網路資源中獲取新想法，新的行動帶來新的結果。抱著試錯的良好心態迎接失敗，吸取經驗教訓。

4、選定一個目標，立刻付諸行動，然後看看結果如何。對你來說，不做出任何決定比作出一個錯誤的決定損失更大。因為即使你失敗了，你總可以學到什麼，但如果你什麼也不做的話，就什麼收穫也不會有，更別談成功了。

5、花一段時間，靜下心來，列出你想在人生中實現的目標。這段時間是非常值得的，因為這是一次對你以往的人生做總結和對將來的生活作展望的時間。拿出一張紙，寫下你最想完成的10件事情。但是任何人都精力有限，時間緊缺，所以你需要刪減這份清單。刪去較次要的事項，留下1件或兩件事情。這就是你走出困境的方法，去追求這個目標。

其實有時候想走出人生的低谷，有時候單靠自己的力量是很難的，在自己能力不足的情況下，要積極地想辦法，尋求幫助，同時懂得合作才能更好地發揮力量和優勢。

第一，要正視自己。把自己的優缺點都認識到位，慢慢改正不足的地方，多看到自己的有點。

第二，努力充實自己，提升自己。不管自己處在什麼位置，每天騰出一定的時間給自己學習，充電！

第三，抽空出門旅遊，換一個環境，換一個心情，再回來重新出發！

第四，培養一個業餘愛好分散注意力，當你注意力集中在興趣愛好上面時候，慢慢的也就被治癒了！

靜坐常思己過，想想問題出在哪些方面，是自身疏忽，還是能力不夠。前者吸取教訓，可重整旗鼓，再創輝煌。後者需與時俱進，矽步千里。

走出人生低谷，需要靠自己的不斷努力，給自己定目標，讓自己變自律，健身能使人增強信心，讀書也能讓人心曠神怡，每天的一點點變化，會使人信心倍增，長此以往，會豁然開朗。

一個字忍 堅持到底就是勝利

人在低谷區時只要能堅持自己所要做的事，一定會很快的撐過去。不怕遇到低谷就怕不能堅持，不怕跌進地獄，就怕在地獄裡躺下不動，歸根結底就是無論在什麼情況都要直腰板，站起來，堅持再堅持，就一定會從低谷走出來，成為一個堅強的自己，讓自己變得越來越優秀越來越自信。

人在低谷期，至於什麼時候能撐過去，關鍵看你自己怎麼想的了。無論是什麼人。即使表面在光鮮亮麗，也不可能凡事順風順水，都有困難的時候。只要你控制自己不去想不開心的，凡事看開點，多多個人交流，實在煩悶，可以去外面旅遊一下，看看風景也好，不要折騰自己