口訣一：老花及時佩戴老花鏡

一副好的老花鏡既可看遠看近，吃飯看報、開車旅遊、休閒釣魚一副搞定。很大程度上緩解老花眼的度數的過度上漲。

口訣二：營養攝取要均衡

偏食不可取，粗精搭配，多補充益於眼睛的維生素A、C、E、B族維生素、花青素、蛋白質以及鋅等。

口訣三：長居環境光線別太暗

閱讀光線要充足，反光要避免：充足的光線易讓字型看得清晰，眼睛不費力，減少反光可以降低對眼睛的傷害。

口訣四：近看久了，多看遠

除了閱讀距離勿太近，閱讀的時間勿太長。無論是看報還是看手機，如果離得太近，時間太長，易致視疲勞。所以，我們要在這個中間多遠看，鍛鍊下肌肉看遠的運動。

口訣五：休息足，睡眠好，不熬夜

睡眠要充足，休息很重要：睡眠不足，眼睛休息時間短，容易讓眼睛疲勞，以及出現紅血絲。

口訣六：戶外運動要多做，經常接觸大自然

經常做戶外運動，切忌久坐不動：經常接觸大自然，讓眼睛多看綠色，能讓眼睛得到放鬆，益於眼睛健康。

口訣七：老花鏡要保養，視物才能更明亮

保護老花鏡，定期深度清洗消毒：保護老花鏡，避免劃痕，變黃，能讓老花眼視物清晰，並能延長老花鏡使用壽命。

口訣八：視力檢查要定期，以免出現大問題

定期做視力檢查，愛護老花眼：定期檢查眼睛是對眼睛健康的負責，能及時掌握眼睛狀況，避免眼疾惡化。