終於熬完了跑步，然後就是站成四隊，每一對最前面的人先來，然後後面的人跟著，做一些運動什麼的，最後兩種運動還是衝刺跑，怎麼樣都離不開跑，你說累老師還可能讓你休息一會兒，但是老師去經常會說:“體質這麼差，一看就是在家裡沒練過的。吃完了就睡。”

聽著很不順耳的。

往往做完這些運動之後就要三級蛙跳，這個運動最容易腿疼，也許做完三級蛙跳，就站在四級臺階旁，從第一節跳到第四節。跳不上去一直跳，還好我體育不算差，可以跳過。

我在一旁休息，看著我們班那些其他人在一直跳。他們都大汗淋漓的，臉紅紅的，就這樣還是不能休息。

直到下課

劉翔在腳跟健撕裂的情況下堅持鍛鍊取得好成績

面對意想不到的挫折，隊員們沒有放棄，而是竭力找回狀態與自信。朱婷在被嚴重限制的不利局面下苦苦支撐，小將李盈瑩在第三場比賽挺身而出，張常寧在主攻和接應兩個位置奮力切換……正如郎平所言，做好最困難的準備，把剩下的比賽打好，即便輸球也要昂起頭走出賽場。