1、我是舉重小高手
道具：
兩個寶特瓶（寶特瓶的大小與裡面裝水的多寡，爸比媽咪可自行觀察孩子的身型、手掌大小與綜合能力決定）
玩法：
1.先鼓勵孩子挺胸站直。
2.以下玩法與動作，爸比媽咪都可以同時跟孩子同時做唷！一方面示範，一方面增添親子互動樂趣，提高孩子投入的意願。
3.每人一手各拿一個寶特瓶，先把寶特瓶貼在自己雙頰旁，再把寶特瓶當作小啞鈴向上舉，再放下來，再向上舉，來回重複動作。
4.利用相同的寶特瓶，但換其它姿勢舉，例如，鼓勵孩子學小鳥展翅飛的模樣，先拿著寶特瓶放在大腿兩側，在一同將雙上向上平舉。
5.將拿著寶特瓶的雙手一同向前舉起，再將雙臂開啟，再同時往前將雙臂合起，讓寶特瓶互相碰撞。此遊戲可以訓練到孩子的二頭肌與手臂內側肌肉與發展肌肉張力。
2、泡泡滿天飛
可吹、有泡泡圈可甩，環保合格的兒童大泡泡用具。
玩法（一）：
1.由爸爸或媽媽來吹泡泡，吹泡泡時，爸爸或媽媽可以時而倒著走，吸引孩子追著泡泡。
2.刻意將泡泡吹高又吹低，鼓勵孩子跟著跑跳，跳高將泡泡用手戳破或用腳踩。
玩法（二）：
1.鼓勵孩子自己用手臂揮動出大小泡泡，然後再跑跳捕捉泡泡們。
2.玩泡泡時，孩子的跑、跳、踩、揮手臂等動作，都是在玩樂間，同時訓練孩子的大肌肉發展。
3、小小腳印往後踩
爸爸或媽媽先製作小腳印（若不想自己描繪，也可上網搜尋腳圖片直接印列印剪貼，記得要平均分配左、右腳。）
萬能環保貼土（黏度夠、使用時穩固，撕掉時不傷地面，方便清理）
1.將小腳印黏貼於地面。
2.若孩子未滿3歲前，建議腳印跟腳印間放置的距離儘量不要間隔太遠。
3.遊戲的重點在引導、鼓勵孩子「往後」踩，腳踩在每一個腳印上。（適時引導孩子回頭觀察地上的小腳印在何處，並且倒退著走。）
在爸爸或媽媽的看護陪伴下，與孩子玩倒著走的遊戲，除了可以訓練到大肌肉外，還可以提升孩子的空間概念、自我動作控制，以及自我保護能力。
遊戲4、跳跳斑馬線
易於撕貼的大型（粗款）有色紙膠帶。
1.利用紙膠帶，在地上先貼好一條一條，像是班馬線般。
2.一般來說，孩子在接近2歲時，已經可以自己立定雙腳往前跳及原地跳了。
3.先請孩子先蹲下，然後再跳。剛開始可以鼓勵孩子在膠帶上原地跳即可（必須兩腳同時離地），當孩子不會踩到膠帶線後，再鼓勵孩子用雙腳向前跳。
1、我是舉重小高手
道具：
兩個寶特瓶（寶特瓶的大小與裡面裝水的多寡，爸比媽咪可自行觀察孩子的身型、手掌大小與綜合能力決定）
玩法：
1.先鼓勵孩子挺胸站直。
2.以下玩法與動作，爸比媽咪都可以同時跟孩子同時做唷！一方面示範，一方面增添親子互動樂趣，提高孩子投入的意願。
3.每人一手各拿一個寶特瓶，先把寶特瓶貼在自己雙頰旁，再把寶特瓶當作小啞鈴向上舉，再放下來，再向上舉，來回重複動作。
4.利用相同的寶特瓶，但換其它姿勢舉，例如，鼓勵孩子學小鳥展翅飛的模樣，先拿著寶特瓶放在大腿兩側，在一同將雙上向上平舉。
5.將拿著寶特瓶的雙手一同向前舉起，再將雙臂開啟，再同時往前將雙臂合起，讓寶特瓶互相碰撞。此遊戲可以訓練到孩子的二頭肌與手臂內側肌肉與發展肌肉張力。
2、泡泡滿天飛
道具：
可吹、有泡泡圈可甩，環保合格的兒童大泡泡用具。
玩法（一）：
1.由爸爸或媽媽來吹泡泡，吹泡泡時，爸爸或媽媽可以時而倒著走，吸引孩子追著泡泡。
2.刻意將泡泡吹高又吹低，鼓勵孩子跟著跑跳，跳高將泡泡用手戳破或用腳踩。
玩法（二）：
1.鼓勵孩子自己用手臂揮動出大小泡泡，然後再跑跳捕捉泡泡們。
2.玩泡泡時，孩子的跑、跳、踩、揮手臂等動作，都是在玩樂間，同時訓練孩子的大肌肉發展。
3、小小腳印往後踩
道具：
爸爸或媽媽先製作小腳印（若不想自己描繪，也可上網搜尋腳圖片直接印列印剪貼，記得要平均分配左、右腳。）
萬能環保貼土（黏度夠、使用時穩固，撕掉時不傷地面，方便清理）
玩法：
1.將小腳印黏貼於地面。
2.若孩子未滿3歲前，建議腳印跟腳印間放置的距離儘量不要間隔太遠。
3.遊戲的重點在引導、鼓勵孩子「往後」踩，腳踩在每一個腳印上。（適時引導孩子回頭觀察地上的小腳印在何處，並且倒退著走。）
在爸爸或媽媽的看護陪伴下，與孩子玩倒著走的遊戲，除了可以訓練到大肌肉外，還可以提升孩子的空間概念、自我動作控制，以及自我保護能力。
遊戲4、跳跳斑馬線
道具：
易於撕貼的大型（粗款）有色紙膠帶。
玩法：
1.利用紙膠帶，在地上先貼好一條一條，像是班馬線般。
2.一般來說，孩子在接近2歲時，已經可以自己立定雙腳往前跳及原地跳了。
3.先請孩子先蹲下，然後再跳。剛開始可以鼓勵孩子在膠帶上原地跳即可（必須兩腳同時離地），當孩子不會踩到膠帶線後，再鼓勵孩子用雙腳向前跳。