所謂的生物鐘，

其實是人體適應大自然的結果，

我就舉一個例子:

北方人由於冬天冷非常耐寒，

南方人常年溫暖非常怕冷

南方人到了北方就很難適應，

把南方人帶到北方生活幾十年也會適應寒冷，

生物鐘也是一樣，

我們的身體早就和環境融為一體了，

所謂的早起早睡是基於現有的生物鐘和現有環境來講的，

如果我們到了美國，

生物鐘是中國環境的生物鐘，

就會有水土不服睡不著失眠現象生，

適應能力強的可能很快就調整了生物鐘，

適應能力差的就需要很久甚至要返回來，

人是大自然的一分子，

在黃帝內經裡面有順應天時的說法，

就是叫我們順應大自然不要違背，

人體的經脈執行五臟六腑都受自然影響，

所以我們走到哪裡就入鄉隨俗吧，

不要強求要順其自然，

在自然面前所有繁文縟節都是虛的，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者