39歲的人如果工作壓力太大的話還不敢離職，那你這個生活質量就太低了，很可能是一天到晚的迷茫而且很痛苦，這種情況你還是應該好好考慮一下，實在不行的話選擇離職再換一個別的工作感染，如果一個人長期在一個重大的壓力下工作，很可能會造成這個人精神崩潰。

不能離職。這個年紀正是上有老下有小的時間段，要養家餬口呀，一大家子人和事正等著呢，每月薪金都是要計劃的。

這個年紀也有一定的工作經驗，正是單位的中堅力量，輕易放棄再重新找工作打拼，實在太可惜了，還要三思而後行，除非有了一個各方面都更強的崗位

39歲工作壓力大，還不敢離職，這種現象也是存在的，39歲作為一箇中年人來說，年齡也不算大，也不算小，如果你感覺工作壓力大，想要離職的話，你下一份工作也是不好找的，因為咱們家人口比較多，就業也是相對來說不是那麼容易，你要換一份工作，也不是那麼簡單的事情

39歲工作壓力大還不敢辭職？

出現了這種情況，說明你對工作感到不滿意。但是為了生活所迫，又不敢隨便離職。說明你的內心是焦慮的。這就需要你把心態放好，努力工作，擺正和同事們的關係，自然焦慮就沒有了。沒有了壓力，你對工作環境就感到很滿意了，也不會再有辭職的念頭了。

39歲工作壓力大還不敢離職？

中年職場人壓力大屬於常態，因為責任導致自己不敢輕易辭職，所以只能被迫接受一些並不願意做的事情，甚至是超出自己能力範圍的事情，而這些壓力又沒有向下傳導的途徑，最終導致了自己不堪重負。

很能理解你說的這些問題，人到中年，上有老下有小，有房貸的話壓力更是大，再加上工作不如意的話，就會產生心裡壓力！其實心理問題是最嚴重的，所以要努力調整自己做到以下幾點。

首先，提高自己實力，工作上要努力，有什麼問題及困難積極與同事領導溝通，工作中多向能力強的學習，提高自己，讓別人刮目相看。

第二，學會自我心理調節，如果目前沒更好的工作在等著自己就先幹著，把厭惡變成喜歡，不到萬不得已不要盲目辭職。當然我們也不能任人宰割，真把自己壓抑出病來，那就更得不償失。

第三，要做到心理壓力的釋放！可以把心理壓力跟自己的親人訴說，不過有一部分人不願讓給親人帶來壓力，這樣就找最好的朋友交流，最終目的就是把壓力說出來，說出來就會痛快些。

上班如上墳。上有老下有小，早晚抑鬱怎麼辦？

如果你覺得上班如上墳，我想你應該先找到原因，你為什麼覺得上班這麼痛苦？這個原因是否可以自己解決？

如果是公司的效益很差，發不出工資，天天拖欠工資，那麼建議你換。

如果是自己的能力不足，工作拿不下來，天天拖大家的後腿，那麼你就要加強自己的能力。人只有在不斷的學習中才能進步。

如果你工作能力很好，公司效益也很好。你只是跟周圍的人處理不好關係。也就是你覺得周圍的人都對你不好，不友善。那麼你就應該好好的考慮一下，這是你自己的原因了。

因為我們自己去改變環境，改變別人是很難的。人唯一可以改變的就是自己。把自己變好變成大家所喜歡的人。變成一個能力強的人。我認為在工作中，同事之間的小磨小擦都可以互相諒解。你把注意力集中在工作上。其他的事情都一笑而過。因為員工之間的摩擦到任何一家公司都有。所以不可能因為你換一個地方，你就沒有這些矛盾。那麼就在你原有的地方。想辦法把這些矛盾化為零，好好的待下去。

養家餬口是年輕人的責任。你考慮事情往積極的方向考慮，看事情看好的方面，看同事看他可愛的地方，這樣你絕對就不會抑鬱了。

這是目前大多數職場人的現狀。

感覺自己幹著一份吃不飽也餓不死的工作，每天上班都如行屍走肉。從鬧鐘響起的那一刻起就開始感覺到抑鬱與不開心，也就更不用說在上班中感覺到快樂這件事了。

可是有家要養，自己還有命要活。生存到壓力逼迫我們不得不一天一天捱下去。

就這樣形成了一個惡性迴圈。

怎麼擺脫？

想要解決這個問題，我們需要首先捫心自問一句：為什麼這份工作讓我如此難受？

根據多年到工作和職場觀察經驗，對上班感到厭惡，無外乎這麼2點：

厭惡工作的人，很大程度上都有工作本身就做的不順利到情況。

或者工作難度太大，導致處處碰壁。或者工作重複性太強，沒有什麼挑戰。

曾經認識一個朋友，是個修飛機的。開始還覺得有意思，因為能全國各地跑。藉著出差的機會領略祖國的大好風光。

但是幾年之後，他開始感到乏味。風景看夠了，去的也都是偏遠山區，出行吃飯都不方便。更可怕的是，就那麼幾個螺絲，閉著眼睛都能擰。

日子開始一成不變，他覺得生活好可怕。

另一個朋友，每天都在經受著客戶、合作部門同事還有合作單位的連環轟炸，解決著各種每一件事都要傾盡全力的燃眉之急。這還不包括領導時不時的一頓羞辱與謾罵。

這份工作不出半年，她就已經有抑鬱傾向了。

當工作太難或者太簡單時，我們總是會因為沒有成就感而對工作失去興趣。這是人的本性。

人人都說自己做的工作不喜歡，喜歡的工作做不了。其實這是一個偽命題。

究其根本不過就是這份工作沒有賦予你成就感。

你仔細想想，是不是自己喜歡做的事情，好像就算再難，你也願意花時間解決。

比如打遊戲，多少男孩子願意一次又一次衝鋒拿下敵人的城堡？

其實並不是你喜歡遊戲，而是遊戲就是為了讓你上癮而設定。它會適當給你一點甜頭，再給你一點磨難，讓你一直想要挑戰。

但工作就沒那麼主動去迎合你了，它可能一直給你甜頭，讓你失去味覺，或者一直給你痛苦，讓你望而卻步。

很多人覺得只要自己工作做好了，事業就會順風順水。

這是學生思維。

以為只要成績好，老師就喜歡你一樣。其實不然。

職場考驗更多的是綜合能力，成績好不是最重要的，更重要的是你的同事還有你的領導是不是喜歡你。

這就是為什麼，我們總是會厭惡那種沒什麼本事，只會溜鬚拍馬就能平步青雲的領導。

但殘忍的是，這正是職場最需要的本事，如果你不屑一顧，那就心甘情願地被淘汰吧！

你在職場混久了就會發現，懂得奉承人，收的住脾氣不是人人都能煉就的高階職場技能。

有稜有角有脾氣，還看不上週圍領導、同事的人，99%會被淘汰，還有1%是有背景的人。你比不了。

說完了原因，想找解決辦法就簡單了。無非就是針對出現的問題去解決。

那麼真的要考慮調整一下自己的職業方向。

不要呆在舒適區裡被溫水煮死了，就像高速收費站那個被下崗的36歲阿姨一樣，總有一天你會被淘汰了；

也不用一直逼自己要成長、學習，恨不得每天工作20個小時。

咱們活著是奔著幸福去的，不是奔著痛苦去的。

學會承認自己不自量力沒有那麼難。去做一份既能讓你喘口氣，慢慢進步，又能有點挑戰的工作並沒有那麼難。

難的是，你不願意走出那一步。

當你看不起那個什麼本事沒有，但是每天仍然趾高氣揚的領導時，多觀察一下，為什麼如此不堪的他，還能在那個位置上嘚瑟？

也許是某個上級特別喜歡他。那麼為什麼喜歡他呢？去學習他比你優秀的地方，至於他的糟粕部分，不盯著他也罷。

你瞭解一個人的壞處幹什麼呢，又不能讓你進步，對吧？

當然也許，真的是你領導有比其他人卓越的技能。

我以前有個領導就是，人不咋的，但是稅務師證，註冊會計師證，他一個不少。所以他每天除了上上班就是享受生活，除了總監他應付一下，不看任何人的臉色。

你可以問問自己，你能不能做到這樣。

如果能，去學習。如果不能，就安心待著想想自己怎麼進步，別把心思都用在討厭領導身上，漲不了工資。

同事之間就更是如此了。

俗話說伸手不打笑臉人，我領導告訴我的，在任何人面前多微笑。

不要隨便發脾氣，當然了，如果別人欺負到頭上了，一定要用脾氣去警告他們，自己是不容侵犯的。

情緒其實是個好東西，利用好了，能為你的事業乃至人生都帶來巨大的好處。

無論是職場還是人生，多找找自己的問題，不要總想著是工作不好、其他人不好。

覺得自己很痛苦，學會去享受，在痛苦中不斷調整，找到那個稍微舒服一點的姿勢去迎接生活，人生就已經很不錯了。

除非你是皇帝，否則環境不可能適應你。反過來，你適應不了環境，那麼要麼你持續痛苦，要麼你自我改變。

自己選吧！

現在不僅僅是抑鬱的問題，抑鬱的那個階段基本上已經過去。現在有幾大關鍵問題。第一個問題，就是經常失眠。要麼是到兩三點睡不著，要麼是好不容易睡著，凌晨醒來再也睡不著。經常失眠的同志都能體會到那種痛苦。一失眠第二天上班精神就不足，而工作又不得不做，導致惡性迴圈。

第二大問題是身體處於亞健康狀態。血壓偏高，經常肚子不舒服，頸椎疼痛，經常精神恍惚頭暈，爬個樓都氣喘吁吁，打個球都打不動，幹什麼事都沒有精神。這種狀態完完全全就是亞健康狀態。

第三大問題是人際關係差。一個人在比較鬱悶的情況下，說話也比較衝。作為個人，也是一個性格比較直的人，經常和領導什麼的吵架。有時候脾氣也比較差，在家裡經常大聲喊叫。有時候自己都覺得自己很過分。

在這些問題當中，我曾經仔細審視過，當我精神比較充足的時候，其實幹什麼事做什麼工作都沒有關係，即使加班也沒有關係。工作無所謂好，已經乾的很熟練了，所以怎麼幹都是幹。精神好的時候，脾氣也會很好，對人待事也總是微笑。

當自己失眠或者精神不足或者生病的時候，往往脾氣比較差，不想工作不想上班，幹什麼事都煩躁。尤其是一大堆工作毫無頭緒的時候，更加的煩躁。在這樣的時候，即使打個電話，有時候也會嗆別人兩句。

可以說，這個上有老下有小，人到中年的這個年紀時，最重要的是保持好自己良好的身體和精神狀態。睡覺睡好，吃飯吃好，鍛鍊身體鍛鍊好，有個什麼問題該預防預防，該上醫院上醫院。凡是與自己身體和精神狀況相違背的東西，比如說喝大酒，長期抽菸，經常熬夜，都不要去做。只有在我們身體健康精神充足的時候，可以說一切問題都不是問題。

人與人之間的差異往往在業餘時間。我們很多人的業餘時間都浪費掉了，其實是很可惜。儘管我們的工作可能很忙或者需要加班，業餘時間不多；儘管我們工作了一天，身心疲憊；儘管我們還有很多的藉口，但我們的業餘時間總能擠出來。

你有什麼喜歡的事情嗎？如果有，那麼又有時間就去做吧。個人業餘時間有三大愛好，第一大愛好，釣魚。第二大愛好，乒乓球。第三大愛好，寫字。釣魚和乒乓球都是為了身體健康和修身養性。至於寫寫字看一些書，則是自己小時候的夢想。雖然還沒有寫出什麼名堂，但是一直在業餘時間堅持寫。你看到的這些文字都是在業餘時間寫的。

現在自己也堅持著，至少在很多時候讓自己與自己對話，會發現很多勸別人的東西都適用在自己的身上。慢慢的自己也會改變。其實人呢，勸別人容易勸自己難，道理很容易懂，就是做難以做到。所以還是要去做才行。

小佟,我的一個朋友。他利用3年斜槓生活，實現了自己的夢想，做了喜歡且擅長的工作。他喜歡獨處旅行，性格比較內向，夢想是成為職業旅行者，所謂職業旅行者是指以各地旅行為職業，透過旅行獲得勞動報酬與旅費，利用寫字拍照影片直播等技能，來換取旅費的籌碼，實現自己的夢想。

他是一家公司的銷售，他說最不想做的事情就是與人接觸，每天都在做著自己不喜歡的事情。他說從沒想過會做銷售類工作，但生活需要賺錢，跑業務是他賺錢的手段。雖然他不喜歡這份工作，但獲得了2016年的銷售冠軍。但他覺得不管喜歡不喜歡，那都一定要積極面對的，沒有理由去草草應付。這是對工作負責，也是對自己負責。他說雖然無法改變自己在工作和生活中的位置，但能去改變自己對所處位置的態度和方式。因此，他的敬業精神也讓他獲得了物質上的豐收。因為喜愛與專心，三年後實現了ABZ計劃,成為了一名職業旅行者。

什麼是斜槓青年？如何做一個斜槓青年？

要成為一個斜槓青年，需要具備多行業的相關。專業的知識和技能。可以透過以下三點來實現：

一、先要做好一個領域

俗話說商而優則仕，唱而優則演，新的領域開闢的前提，是目前領域做得很出色。保證有足夠的時間、金錢和精力，去拓寬視野、學習新知識、練習新技能。

二、利用現有資源兼顧多行業

每個人的時間精力有限，不可能每個領域都從基礎做起。首先，我們同一個本領可以叩開不同領域的大門，比如，如果寫作能力強，那麼可以做作家/編輯/編劇/自媒體等各種選擇；其次，我們可以把不同的價值提供給不同的人，如果你在電影評論圈小有名氣，那麼就可以順帶評論音樂或電視劇。

三、做想做的事，而非賺錢之事

每一個新領域的切入以興趣為導向，而不是金錢導向。尤其是新領域新技能不熟練時。技能需要歷練，經驗需要累積。在開拓新領域初期，可能不賺錢甚至賠錢，只有自己對這一領域有足夠興趣與熱愛，才能堅持到收穫的那一天。

什麼是ABZ計劃？

你現在的主業就是A計劃，如果有一個副業，那就是B計劃,等到一定的時機，把你的B計劃變成A計劃，需要付出成本的是Z計劃。

希望我們利用科技與網際網路，做一個斜槓青年，實現ABZ計劃，最終做擅長且喜歡的工作，活成自己喜歡的樣子。