1， 李寧超輕16

經過不斷地更新迭代，李寧超輕16終於來到了大家面前。這款跑鞋主打輕量輕盈，它採用了輕質的MONO紗編織鞋面，搭配高強度的幫面，兼顧柔軟、輕盈、透氣以及一定的支撐性。核心方面，李寧超輕16搭配效能出眾的LightFoam科技，具有出色的回彈和較輕的重量，加上TPU以及耐磨大底，給跑者提供暢快的跑步體驗。

隨著跑步運動的盛行，很多朋友都選擇在空閒時間投身跑

2， 安踏氫科技

在推出頗受歡迎的FLASHFOAM“蟲洞”科技之後，安踏又帶來了重磅的Flashlite氫科技跑鞋。該系列跑鞋選用透薄的MONO紗線作為鞋面，薄如蟬翼，又具有足夠的耐久和支撐。而在中底上，氫科技跑鞋搭載全新的FLASHLITE科技，此項科技具有出色的動能收集和反饋效能，可以提供充足的回彈，並且十分輕盈，為跑者提供了輕跑體驗。

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3， Nike Free赤足系列

作為Nike推出的主打輕質的跑鞋，赤足系列的人氣一直只增不減。它並沒有採用流行的高幫設計，低幫設計搭配後跟處的提拉設計方便穿脫，輕薄的編織鞋面柔性十足，而且包裹感很好，鞋底的雙層熱切刀設計十分獨特，伸展自如，十分靈巧。

隨著跑步運動的盛行，很多朋友都選擇在空閒時間投身跑

4， 亞瑟士GT2000 6代

作為跑鞋領域的“大佬”，Asics適合短跑的跑鞋自然不少，其中GT2000 6代就很合適。它採用了透氣的網布鞋面，搭配鞋處的龍骨設計，具有出色的包裹感和支撐性，GEL緩震凝膠和SPEVAFOAM科技的加持則為它提供了輕盈的腳感和高強的緩衝回彈，再加上AHAR+大底極佳的耐磨和抓地，整體運動表現讓人驚喜。

隨著跑步運動的盛行，很多朋友都選擇在空閒時間投身跑

跑步出汗多，最好穿速乾衣，速乾布料一般丙綸和聚酯纖維的多。

專業的跑步衣服要求能吸汗、排溼、速幹，一般選擇化纖材質。跑步短褲、跑步長褲、跑步T恤及跑步長袖，可以根據喜好選擇寬鬆版或壓縮版。另外，女生跑步還需要運動Bra。天氣熱時，運動Bra還可以代替跑步T恤

如果天氣冷就需要多層衣物搭配，多層搭配可以獲得額外的隔離空氣層，增加保溫的效果。第一層，速幹層，特點就是薄，速幹（化纖面料）。和純棉面料相比，合成面料可以迅速排走溼氣，讓水分蒸發，減少運動中的不適感和運動中失溫的風險。第二層，保暖層，面料多采用速乾材質，一般沒有帽子，袖子上還會給大拇指留個洞，方便手部的保暖。

專業的跑步衣服要求能吸汗、排溼、速幹，一般選擇化纖材質。跑步短褲、跑步長褲、跑步T恤及跑步長袖，可以根據喜好選擇寬鬆版或壓縮版。

另外，女生跑步還需要運動Bra。天氣熱時，運動Bra還可以代替跑步T恤。

如果經常路跑或夜跑，建議不要全身都穿比較暗的色彩；要穿一些色彩鮮豔的，容易被司機或他人看到，保證自身安全。經常夜跑還可以選擇裝飾了反光材質的衣服。與跑鞋不一樣，不同品牌的衣服差距並不大，根據自己喜好，選擇質量上乘的即可。衣服的尺碼不太規範，不同品牌的衣服尺碼經常有差距，建議去店裡試穿後再買。如果跑量大或強度高，建議穿有吸汗、防磨水泡等功能的專業跑步襪。