為什麼總感覺自己打球姿勢很醜？

也許你對自己要求過於嚴格，也許你是一個完美主義者，自己做的事，總感有瑕疵，你應該把注意力從打球的姿勢離開，注重基本功的練習，基本功練習到位，打球的姿勢也到位了，正確的姿勢，不是一日之功，是汗水和時間堆積而成的。

第一種醜是就是姿勢醜的，這個倒是比較好去糾正，主要是因為在一些基本功方面不太紮實。只要瞭解了正確的動作後，多加練習，讓自己的基本動作熟練度提升。自然而然，打球的流暢度也會提升，這樣想不帥都難。

第二種醜，是球風醜的，這個就比較難去改變了。因為這也和一個人的性格有關係，有的人進球后會很誇張地慶祝；有的人會很喜歡做很多花哨的動作，但是最後卻進不了球；還有的人會面部表情較為扭曲。這樣的朋友個人有一些建議，打球還是要以實用為主，慶祝可以，不宜過於誇張。

野球場和專業籃球還是不一樣的，所以確實有一些人打球動作不標準，但是卻能頻繁進球的現象。那麼我們如何看待這種情況呢，我們分析一下：

第一，肌肉記憶。

肌肉記憶的規律告訴我們，經常維持某種動作，那麼你的身體就會記住這種動作。那麼在下一次做出同樣的動作時，你的大腦會根據以前的記憶，對你的做動作的力度自動做出反應。這一科學規律用在練習投籃上也是一樣的道理。

這樣的話如果你長期投籃動作都不標準，但是如果這個人的不標準動作始終如一，那麼肌肉同樣能夠形成記憶。當你下次再做出這種不標準的投籃動作時，肌肉記憶依然有效。大多數籃球運動員不能在身體失去平衡的狀態下命中投籃，但是科比卻經常能命中這種難度的投籃。後來他的投籃訓練師透露，科比在訓練投籃的時候，經常訓練讓自己在身體失去平衡的狀態下進行投籃。這樣科比的肌肉已經適應了在身體不平衡的狀態下出手，所以他能在身體失去平衡後保持較高的投籃民眾率。

但是這種訓練要有限度，就是對於一個人的不標準投籃姿勢是一兩種，或者是某個角度。如果身體任何狀態下，任何角度都能命中率很高，從科學的角度分析是不太現實的。因為人的精力有限，形成肌肉記憶是個漫長的過程。而且形成以後還需要不斷的鞏固練習。所以人不可能讓大腦同時形成多種不同的肌肉記憶。

第二，標準的動作意味著高效 。

這和其他行業一樣，最後的標準是經過幾十年上百年的經驗積累出來的。保留下來的動作一定是穩定性更好，更不容易受傷的動作。這樣的動作有力於你身體均衡發力，也就是能達到鍛鍊身體的目的。

就像我們要規範坐立走的標準，因為人的身體在這種狀態下不容易生病，也不容易出現傷病。如果一個人走路歪歪扭扭，坐在那就來個“葛優癱”。那用不了多少年，不用發生意外，各種關節肌肉疾病就會找上門來。

籃球是一種高對抗運動，標準的動作有利於保護你和他人在運動中不受到傷害。而我們平時打球無非也就是鍛鍊身體，如果因為你的不標準，不但不能鍛鍊身體，還對自己的身體有損傷，那麼這樣的人打球的意義何在呢？

所以我個人覺得，打球動作不標準但是投籃很準的人，可能對於偶爾打兩場球解解悶子的人來說，無所謂，反正球投進去高興就行。但是對於想用籃球鍛鍊身體的人來說，還是要規範自己的打球動作。對於專業籃球運動員來說，更需要動作標準，否則的話在高對抗下這種不規範的動作對體力消耗是很大的，而且也更容易受傷。所以我還是覺得打球應該讓動作標準化，就像人走路，倒著也能走，習慣了走的也不慢，但是我們不能因此認為倒著走路就是對的。

這種球員主要是懂得跑位和有一定的射鬥技術和觸角。別看他們總會在門前撿漏十分輕鬆幸運，不懂球的人總是對進球失諸交臂或永遠不會站對位置。