不存在的，凌晨指的是夜晚12點以後，到早晨6點之前的時間段，而18點指的卻是傍晚六點了，這一點是有明確劃分的，。不是所有時間都能夠隨便稱作凌晨，也不能任何時間叫做夜晚，一天分凌晨，清晨，晌午，中午，下午，傍晚，半夜，這些都是很久以前就流傳下來的

早晨一般是指5-8點人們起床的時間 上午是指8-12點工作時間 中午是指12-14點午休時間 下午是指14-17(或18)點下午虹作時間 傍晚是指晚飯後至19點這段時間 晚上是指19-22(或23)點晚上娛樂時間 深夜是指22(或23)-次日2(或3)點 凌晨是指2(或3)-5點之間

有過八個小時的夜班（三八制）。雖說不是十二小時，但也體會到了其中的辛苦。最不習慣的是0點班，因為一般情況下年輕人十二點以前都不會睡，就是睡也是很短時間，還不知道啥事十一點半就被叫醒了，於是匆匆洗把臉，換上工作服， 帶上飯盒就去集合、班前會、接班，忙的夠嗆！尤其是沒睡好覺的在班上打瞌睡，被值班長髮現會狠狠地訓，嚴重的在班後會上再批評，有的還扣獎金或者是工資……

再說下班。東方發白，總算熬到天亮，這時神經又興奮了！想著下班後可以去做的事：看電影、逛公園、百貨公司、約會…… ，下班後真的毫無睡意了！全不管晚上還要繼續熬夜的事了（連續八個0點呢）！

一切都過去了！想想年輕時的日子仍然很懷念：有快樂，有辛勞、有報酬，覺得也挺好的！

咱們工人有力量！

勞動並快樂著！

在這裡，真心希望上夜班的年輕人一定要休息好，上班才能工作好！工作很重要，身體也很重要！

列寧說：不會休息就不會工作！這是真理！

謝謝悟空小秘書邀請，算你找對人了，12小時連續上班我的確做過，那是很久以前事情了，當時我在福州的工廠，因為淡季，沒什麼事幹就放假了。我回到了家鄉，住了兩天就憋不住了，太無聊了，要是有點事情幹就好了，一來可以減輕家庭的負擔，二來自己可以獲取一份收入，有錢不求人。找了好幾天，根本就找不到什麼合適的工作，後來從報紙上看到，100公里外一個工廠正在招工，工資好像還可以，然後打電話問了一下。他們叫我去看一下，認為合適的留下，不接受就走人。我就當天去買車票，就去看了，去了我才知道，太不好找了，要轉好幾次車，七拐八彎，才能找到。還好，就在公路邊，交通還算方便。到那裡和他們廠長交談了一番，是個私人工廠，工人有幾百名，老闆熱情的說，先試試，做三天，認為不合適，可以馬上走人，工資一分不少。我信以為真，就留下試工了，他們是生產刨花板的，看著堆積如山的鋸未，要我們一剷剷鏟到傳送帶上，要連續不停的工作，才能跟上傳送帶的節奏，是兩班倒，每班12小時，當時我就不想做了，可是想想，做三天把工資拿到手再走也不遲吧，還好是白班，早上六點到晚上六點，中午有半個小時吃飯，沒有休息，傳送帶不停的運轉，人要不停的幹活，才能跟上節奏。雖然不是第一次幹活，到最後收工的時候，也感到腰痠腿痛，全身癱軟，忍耐一下，堅持三天，第三天到了，想走人被告知走不了，除非我找一個人替代我的崗位，工資也別想領，是一個月後一起結算的，都tmd是套路，氣的不行。再加上當時工作實在難找，做下去吧。慢慢也習慣了，半個月後開始調班，半夜12點接班，睡得正香，被震天響的敲門聲驚醒，要開始一個禮拜的大夜班了，那個工廠屬於高粉塵，高汙染的企業，雖然戴著口罩，鼻孔裡面還是漆黑一片，反正吐出的痰都是黑的，人跟機器一樣，上班時間，要拼命幹活，爭分奪秒的完成自己的工作，不敢有一絲偷懶，如果你物料跟不上傳送帶的節奏，下一道工序就沒法做，會影響到別人，一天下來，是非常累人，也是非常辛苦的。那個時候我才理解，為什麼站著也能打盹，為什麼睡眠總是不足？為什麼總是咳出一口口黑痰？做了一個月，感覺比做一年時間還長，一個月後領完工資，準備辭職走人的時候，老闆又開始耍花招，千方百計留下人，許予種種報酬和好處，我不會再上當了，第二天早上，我就走了，儘管是不辭而別，我覺得我做的沒錯。每個人生活都不容易，人的一生能夠經過各種不好的經歷，才能我們珍惜已得到的，更加熱愛自己的家人，珍惜友情和友誼，使我們在漫長的人生中，得到很多，也瞭解很多。

我倒班超過十二年，四個班組輪替，也就是平均四天上一個夜班，你說我熬了多少夜吧。

我大致地算一下，365×12÷4=1095個，除去中間各種休假、裝置檢修等，一千個夜班總有了。當然這一天個夜班也不是通宵熬得，大部分都是能睡一會的，鬧好了也就三四個小時吧，但是有事忙起來真是一夜夜的熬著，甚至是一直幹著。

我原來的工作單位是四班倒，我剛上班的時候是四班三倒，每個班八小時。後來改成四班兩倒，每個班十二個小時。其實大同小異，換湯不換藥，因為不管幾倒，都是四個班的人平均分配這365個日日夜夜，也就是沒天都有四分之一的時間是我工作的時間。同樣，一年也就是3個月的時間是上夜班的，至少是睡不好覺的。

一、連續工作24小時

我最邪乎的時候連續上過24小時的班，白班是替別人的班，夜班是我的班。那時候公司管得不嚴，現在不行了，絕對不允許連班的。

那天上白班還可以，活不是很多，但是到了夜班，我就感覺很吃力了。體力和精神都很疲勞了，但是有活兒不幹不行啊，沒辦法，硬著頭皮幹吧。那天晚上裝置也不平穩，我帶著大家一起處理，還不錯，五點左右正常了。

大家都累趴下了，平時都是可以睡半宿的，再說好多老師傅年紀也大了，熬不住。後來我看好幾個人都趴倒睡了，外面又有活了，沒辦法，我去幹吧，誰讓我是班長呢。好不容易熬到了早八點下班，大家一個個眼睛紅紅的，一句話也不想說，上了班車一個個東倒西歪的睡著了。

我回到了家，飯也沒吃，一直睡到了晚上八點鐘，感覺才好點。一個連班，我緩了三天才緩過勁來。後來我再也沒有連過班，身體第一吧，人確實不是機器，確實受不了長時間高強度工作。

二、連續工作五天五夜

為了公司生產，連續工作五天五夜，每天只睡兩三個小時。

那個時候是公司生產不穩定的時候，為了全廠不停車，我們必須開起來。由於裝置故障，第一次、第二次都開車失敗。第三次公司做好了全廠停車的準備，我們部門也是積極部署，三個蘿蔔一個坑，各負其職，拼了。

畢竟已經開過兩次了，大家都熬了三天了，也是強弩之末了。最後一次，公司領導親自上陣指揮，後勤、保運全部行動，終於開車成功，我們度過了難關。

五天五夜，每天只睡兩三個小時，所有男人的鬍子都長了，女人臉上也愈發暗淡，但是成功的喜悅洋溢在每個人的臉上。

經過奮鬥的喜悅是一生中最美好的回憶。

第三、夜班後帶孩子

我孩子剛出生一直是我媽媽給帶的，因為我和媳婦都上班，家裡有人給帶孩子，舒服的很。但是孩子一歲的時候，家裡有事，我媽媽就回家了，丈母孃那邊也有孩子要帶也來不了，孩子只能我們倆帶了。

我那時候還在倒班的，上白班的時候不能帶，上夜班我媳婦可以看著。所以大部分的白天都是我帶孩子，還是很辛苦的。最辛苦的是下了夜班，腦子亂的很，渾身難受，但是孩子也不睡覺，沒辦法，只能抱著出去玩，睏意真正來襲了，身體都不是自己的。有一次感覺自己有點睡著了，腿一軟，手一鬆，差點讓懷裡的孩子掉下來。

一身的冷汗啊，我又不是劉備，沒那麼長的胳膊，不能摔孩子啊！後來想了個辦法，喝茶。買了點好茶，喝上兩杯，別說還真管用，精神得很，但是換來的確實自己身體和神經的透支。

我們一個同事小趙，下了夜班開車回家，開著開著睡著了，自己也不知道。恐怖的是他的車一頭撞到了路邊的樹上，他還沒醒。後來路過的人發現了，趕緊報了警，警察到了，把他從車裡拉出來，他才醒了。身上沒有受傷，就是車毀了。後來他不再敢開車，嚇怕了。

工廠上夜班一個字，太難了。

我進一個做數控的廠做臨時工，一進去就安排我上夜班，而且一上就要上一個月才能轉班。

做數控是站著做事，沒有停過，從晚上8：00到早上8：00上12個小時，中途半個鍾吃宵夜，我上了一個半晚上，下半夜就走了，太難熬了，就感覺時間不走一樣，有時候感覺做了很久了，一看時間才一個鐘不到，什麼時候是個頭啊！

好不容易熬到下班，一覺睡到晚上上班根本就不想起來，中午也從來不吃飯，就晚上吃一餐，一天出了上班睡覺什麼事都做不了，感覺整個人生都沒有意義，我時常在想我們這樣活著是為了什麼，而且整天都是無精打采的，要是上一個月的夜班估計整個人都廢了，所以第二天晚上上了一半實在熬不住了，工資都不要走了。

最後我想說年輕人千萬不要去進廠上夜班，哪怕白班工資少一點都行。

珍愛生命；遠離夜班！！！

我有個工作到下半夜1點的時候，那個時候，公司要上市，領導逼著大家，資料沒提交完不允許下班，那個時候好苦啊，累瘋了，太熬人啊，第二天照樣上班，感覺臉色都是灰色的，眼睛都是佈滿了血絲啊！太熬人啊！

你的這種情況更嚇人，人是肉做的，不是鐵打的，需要休息啊，否則不是拿命賭明天嗎？建議這樣單位還是需要考慮一下了，畢竟身體是自己的，身體髮膚，受之父母，不能輕易損傷，保重身體。

一個人想要賺錢，甚至賺大錢，這樣的事情病不違揹我們的處世原則，在很多情況下，金錢就是力量，所以我們應該立志擁有它！因為一個人有錢的時候能夠比沒錢的時候做更多了好事。但這種不能以犧牲我們健康的身體為代價，那樣的話，就有點本末倒置了。

我就是受不了單位的加班制度，所以辭職不幹了，這幾年累的白頭髮都出來了，掙不了多錢，嗨，我都心疼自己，真的，所以對自己好點，沒聽過這句話嗎：你是家裡的一棵樹，但卻是單位上班一棵草，且行且珍惜吧！

我現在就正在上夜班，等下晚上七點四十五上班，上到早上七點四十五。中間有一個半小時的兩頓飯的吃飯休息時間。這是一家線路板廠，我在的是絲印車間，工作強度還是蠻大的，只有男人，沒有女人，因為女人吃不了這個苦。

沒有12個小時一直不停地幹，活兒時緊時鬆的，不過在車間裡的時候能閒著的機會比較少，就是沒活幹了，也要學著自己主動找活幹。不然領導看你閒著沒事幹，會叼你的。等領導給你安排活兒，還不如自己主動找事幹。

我是去年十二月底進的這家工廠，去年一年因為疫情，一直在東飄西蕩，長久在一家公司幹活的時間不長，沒有掙到什麼錢，浪費了不少時間。所以來到這裡，看待遇還可以，一個月有六千塊錢，內心裡還是蠻珍惜。

十二月份上七天白班，接下來第二個月就轉夜班。說實話剛剛開始的時候，感覺非常辛苦，差一點就要放棄了。我平時算是個比較能熬夜的人了，可是上夜班是整夜不睡覺啊，能一樣嗎？前半夜還好，後半夜就不行了，頂不住了，實在太困了，眼睛睜不開，感覺走著都能睡著。那段時間我幹活特別賣力，一直都是不停地幹，不是我勤快，而是我實在太困了，我怕我一停下來就會打瞌睡睡著。有次坐公交車回住處的時候，在車上打瞌睡，腦袋都碰到前面的靠背了，磕得生疼，可還是想睡覺。很多次回到住處，一看到床，就是直接躺屍，什麼都不幹，臉不洗，牙不刷，就是直接一閉眼睡過去了。我是想掙錢，可是從來沒有感覺這麼辛苦地掙錢過，說實話，要不是為了家人根本堅持不下去。沒辦法啊，一個人長大了，總要承擔起責任，就是自己再辛苦點，為了家人，也是值得的。

現在我已經是在這個工廠的第四個月了，第二次轉夜班了，還是很難熬，可是必須得繼續熬下去啊！上半夜還行，下半夜四點多吃飯期間，我會不吃飯趴那睡一會兒，總共休息也就四十五分鐘，也就只能睡十多分鐘。起來後很困，幹活的時候也感覺很困，眼睛都睜不開，可是還是必須不停地幹活兒，堅持到七點多將近八點鐘下班。最近我的生物鐘還沒有調整過來，白天睡覺的時候，總是睡到兩點多就醒來了，再也睡不著了，這樣算下來每天才休息四五個小時，嚴重睡眠不足。覺沒睡好，面板不好，臉上總是長痘，面板油膩膩的。

大部分工廠都要求上夜班，絕對是底層人拿命換錢的工作，不建議過來。年輕人最好還是要找個能學習積累有前途的工作。工廠裡熬夜班的人應該都是有經濟壓力，有家庭拖累的人吧！我也是年齡大了，不能不攢錢了，也在不斷地尋找著轉行之路。

有

去年在注塑廠看機器，就是不停的做十二小時！工資還很低，只有130一個晚上，還必須坐滿十二小時！像個傻子一樣，機器冷卻好了，就把成品從模板裡拿出來，不停地重複！僅僅做了一個晚上，腦海裡思緒萬千；感覺自己活得好卑微，比機器還要卑微，機器最起碼還能自己生產，而我卻要跟著機器工作！不斷地悔恨自己當初不繼續讀書，要是有了絕對專業的知識我怎麼可能活得這麼卑微呢？....

就是一晚上的夜班，感覺超級漫長！天亮了，從機器離開的時候，除了肉體，我已經察覺不到我的靈魂了，這是很可怕的疲憊！！衝完涼之後躺在硬邦邦的木廠上，宿舍外面機器的轟鳴聲，人的嘈雜聲，讓已經困得不行的自己始終無法睡著；那種想睡又睡不著的的狀態感覺整個人要窒息了。

所以，當天覺都不睡，果斷辭職！提桶走人！！我覺得我年輕的身體不可以這麼被這些現實剝奪了！我選擇不妥協！

痛定思痛，後來我選擇了去做家政，每天就只有八個小時，從來不加班！收入還比較高！雖然需要克服自尊心以及比較辛苦，但我有多的時間安排了自己了！再後來，我參加了全國統一的成人高考，成功被大學錄取！現在在！雖然我知道非全日制的學歷含金量不高，但我不在乎，最起碼我在學習了，好過茫然的在工廠磨去了青春和未來！

當然，每個人選擇一生的方式不同；但是每天十幾個小時超負荷工作真的會累壞身體的，努力工作是為了更好的生活，別丟了生活！

進過一個塑造廠，分白班，夜班，2班制，1班12個小吋，一旦生產，注塑機不停機，就連吃飯也不停機，2人負責一臺機，吃飯時，一人去吃飯，留下一人開機，吃完飯後，立刻到車間開機，換另一人去吃飯，，，吃飯時間，不停機，一個人做不來2個人的事，只能開機，生產的成品，剪不了水口，削不了邊，打不了包裝，推在桌子上，滿桌子的成品，，，，要花很多時間去彌補吃飯時間做不來的成品工作，非常幸苦，堅持了一個月，發了工資後，有錢用，辭工了，另進另的廠，，，，本人進過印刷廠，手袋廠，塑造廠，電子廠，，，，就算塑造廠最幸苦，，，一旦開機，就一直不停機，除非注塑機壞了，或做完了，或沒料了，或要換別的物料做別的產品了，才會停機歇息。

這個問題我來答一下。我現在就是12個小時不停工作，在蘇州一家工廠，已經幹了5年了。

夜班是一個星期倒班一次，晚上18點半到第二天凌晨3點半，然後算加班到早上午6點半。中餐吃飯時間機器是不停機運轉的，兩個人操作一臺機器，換班吃飯。一個人吃飯時間大概20分鐘左右，吃的快的話，能有幾分鐘可以抽根菸。說說生活作息，下午17點多一點起床，路邊買點吃著等班車，到廠裡要一個小時差不多，下班後廠裡洗澡，等班車，從廠裡出發的班車是上午7點半出發。到家基本是8點多一點，回來再到超市買菜，做飯，吃完晚飯基本是10點了。每天能睡6到7個小時吧。有時候小區白天有吵架的，辦紅白事的，還有物業清理草坪的機器聲，趕上了根本睡不好。

工資當然也可以的，不然誰這麼拼。一個月能拿7到8千吧。有節假日或者補貼福利話（像高溫補貼幾個月）不放假加班能拿上萬。剛開始想著只要工資高，苦點累點無所謂。時間長了也就習慣了。前兩年還好，這兩年身體開始出現各種問題了，第一就是記憶力沒以前好了，有時還有點犯糊塗。第二，身體免疫力下降了好多，很容易感冒。還有腸胃也不太好了，老是胃疼，吃點涼的，辣的就不行。第三，因為長時間乾的彎腰的活。每次睡覺起來哪個腰疼得啊，都從床上做不起來。可能是腰肌勞損了。沒技術，沒文化，還想拿高工資，哪有那麼容易。在幹兩年，努力學習技術，有機會就往上爬一下，不行就真的頂不住了。在廠裡幹久了，感覺都與世隔絕一樣。不放假的話就是想出去走走都沒那個精神。勸不到不得已，還是不要進這種12小時有夜班的廠，太傷身體。

在2014年的時候，當時想去崑山發展。就找了一個大型的臺資企業，是做汽車輪轂的大型工廠。

這個廠裡常年是12小時制兩班倒，而且是一個月白班、一個月的夜班。在我的記憶中，上夜班那真的是相當的痛苦，上夜班都不帶停工的。

晚上從8點開始上班，上到凌晨2點到食堂吃夜宵，吃夜宵的時間一共是半小時，在這期間機器是不能停的，也就是需要換班去吃夜宵，所以最終吃夜宵的時間就只有短短的15分鐘。吃的夜宵也就是饅頭稀飯之類的，有很多同事都不願意去吃，就想好好休息一會。我那時候還不是特別習慣上夜班，在那個點休息了一會，哪知道睡得太沉了，之後是被班長叫醒的，自己工位的輪轂堆滿了，就這樣被班長訓斥了一頓。

上夜班真的是很累，特別是到了凌晨4點左右，就感覺上眼皮和下眼皮再打架，眼睛都睜不開。很多時候上著夜班，一會在做事、一邊再打瞌睡。在這種大型機械廠做事打瞌睡是非常危險的，稍微一個不注意就會受傷，因此在這樣的機械廠上班，特別是上夜班時，出工傷的機率比白班大的多。

美次到了下班時整個人昏昏沉沉的，特別是連著上了20天的夜班之後，總感覺身體好像不屬於自己。下班的時候都不知道到底是白天、還是晚上，為了生活在那個工廠熬了大半年果斷辭職了。

這種連上一個月的夜班，而且是12小時中間不停工，想起這些都有些後怕。為了自己的身體，最好還是不要進這種需要長期上夜班的工廠，真的是太痛苦了！

我以前在一個電子廠幹過，每到星期五都要上一個通宵。

其實上通宵也沒有想像的累，幾個人邊幹活邊說說笑笑，一整夜一熬也就熬過去了。而且每個人發一包泡麵，上完一個通宵，吃一碗泡麵，當時覺得泡麵是世界上最好吃的東西！

但第二天還要接著上班就沒有那麼舒服了，因為上夜班沒人管，可以說說笑笑。白天就不行了，有領班看著。因為熬了一個通宵，白天上班總想打瞌睡，做出的產品總出現質量問題，被領班訓，被小組長說，產品被品管打回返工。當時腦子裡嗡嗡響，越返工越急，越急越做不好，如此反覆。一整天不知道怎麼過過來的，好不容易熬到下班。回家洗個澡倒床就睡，任憑老公叫我吃飯，我還是睡著了。

現在早就不在工廠上班了，但那段時間也是我生命裡經歷過的日子，想想還是挺值得留戀的。留戀當年的泡麵

十二個小時，我想起了富士康的一個合作公司恆博物業，給富士康看守入車間和大門的入口。工作時間是早上七點到下午七點吃飯都在崗位上標準十二小時工作時間。他們崗位還是很人性化。有人過電子門必須站立。沒有人可以坐著休息。他們累不是很累就是無聊。如果崗位上是一男一女。那就不無聊了。

我從2000年出來打工一直到2014年我懷孕了。才結束了我的夜班兩班倒的工作。上班時間是7點對7點。12個小時，扣除中間吃飯一個小時。實際上班11個小時。

說實話，夜班實在是難熬啊，不管白天睡覺有多少，晚上一過12點半就必須要睡個把鍾緩一下。所以夜宵吃飯那1個小時，都是用來睡覺的。很少去吃飯。不然後面打瞌睡要打兩三個鍾。每天到5，6點收拉後，沒啥事了，可以睡會覺。那時候又活蹦的睡不著。盡聊天了和。7點就下班了。

有，工廠流水線12小時不停的幹，堅持了19天，此生悔做底層人，也堅定了我不婚不育的人生選擇，活著對於我這種底層人來說就是夢魘，人間就是地獄，我是可憐的人但我不可惡，因為我不婚不育，我的孩子不用來人間受折磨了，想想就感覺很安慰

有過，是大一那年的寒假。

那時，剛上大學，想著離開了家，自己在外邊要勤工儉學，為家庭減少支出，於是就跟同學商量著利用假期去打工賺錢。

大學階段，每到寒假，就有很多寒假招工的小廣告，然後，我跟幾個同學，就選了一個學長貼的小廣告，去了一家電子廠打工。

我跟幾名同學被分到了不同的車間，而且我還被安排在了夜班。於是，我就開始了自己長達20多天的夜班打工生活。

剛去，就在車間跟著流水線作業，主要工作是檢查電子元件的質量，把不良品挑出來。

剛開始密密麻麻的電子元件，被流水線輸送過來，但是自己的速度跟不上，於是就積壓了一些件在手上。自己又人生地不熟，周圍的同事也基本都做自己眼前的活兒，很少給幫忙，所以就容易手忙腳亂。還會趁別人休息的時候，自己在趕進度，把積攢下的活兒給補上。一天下來，工作12個小時，眼睛累，手也累。

夜班的工作，以前覺得很神秘，很有為生活打拼的奮鬥感，但實際經歷下來，更多的感受是心酸。

因為在夜間，大部分的時間都在室內，即便中間的休息時間，也基本不出車間，畢竟出去也沒有什麼可玩、可看的。

夜間吃飯也是一個問題，一般在半夜12點左右，會有吃飯的時間。但吃飯，在晚上，車間餐廳不提供，只有小賣部裡賣的一些包子、麵包、泡麵之類的。而且，夜班吃飯，不讓在車間內吃，怕會汙染流水線上的電子元件。所以，我們大部分人都在車間外邊的樓梯處簡單吃點東西。

那種心酸感，異常強烈！

當你逐漸適應了流水線的速度之後，工作慢慢熟能生巧的時候，精神上就會覺得枯燥。

除了做自己手裡的工作，其他什麼都做不了，簡單、單一的重複工作，時間久了，會覺得很苦悶。雖然，每隔幾個小時會休息一會兒，但休息的時間，基本也就是去廁所，然後玩會兒手機，很快就要再次投入到工作中了。偶爾，車間裡會播放一些歌曲，但是每次都播放相同的歌曲，也會厭倦。

而且，有時候，車間裡響起的音樂，伴隨著機器運作的雜聲，反而更會加重無聊感、痛苦感。

總之，在工廠上班，總的感受是，可以賺錢，也不是特別重的體力活兒，但是時間長了，精神上會很容易空虛，寂寞，孤獨，缺乏一些深度思考、思維發散的經歷。

如果下班後的時間，只是休息放鬆，睡覺或玩手機，而不去做一些閱讀、運動或其他有助於個人成長的活動，那長此以往，可能不太利於自己長遠的職業發展。而且能力提升、財富增長也不會有太大的改善。

哪怕後續辭職跳槽，機會也可能會比較受限。你覺得呢！