抑鬱症不是感到自己沒病，而是常見以下兩種情況：
第一是病恥感。
患者不願意承認自己有這個病。
因為抑鬱症屬於精神科疾病，人們對於精神類疾病大多存在病恥感，認為患上精神類疾病是令人羞恥的，是自己想不開、脆弱，是不堅強表現。
這樣的認識誤區，使得很多人拒絕接受抑鬱症的診斷，更不願意去醫院就診及治療，因此，病情耽誤得越來越重。
第二、症狀與醫院檢查結果不符。
抑鬱症會有很多症狀，除了乏力、失眠以外，還可能會有頭暈、頭痛、胸悶、氣短、頸肩腰腿疼痛等軀體症狀，而且這些遍及全身的各種症狀，令人非常痛苦。
但是，這樣的病人到綜合醫院檢查，往往查不出有什麼臟器的疾病。因為雖然症狀表現在身體，而其病變卻不在軀體，因此，綜合醫院所做的軀體檢查結果幾乎均為正常，不會發現明顯異常情況。
也正因為這樣，使得抑鬱症患者會懷疑自己是否真的有病。
應該如何面對抑鬱症呢？
第一、要接納自己患有抑鬱症這個現實。
直面這個疾病，和自己身體的不適症狀和平相處，不要試圖去除這些症狀。因為往往越想去除症狀，症狀反而越加嚴重。
因此，與不適症狀多待一會兒，感受這個不適的症狀，先接受它，它反而會逐漸減輕，進而才可以再慢慢緩解直至消失。
第二、儘早就醫並接受正規藥物治療。
抗抑鬱藥物可以幫助患者儘快緩解症狀，雖然在用藥之初，副作用可能很明顯，而療效不太顯著。但隨著時間的推移，這些副作用或可以逐漸減少、消失，而治療作用越來越明顯，抑鬱症伴隨的那些軀體症狀會越來越少，情緒也會越來越好。
第三、重視非藥物治療。
積極進行身體鍛鍊，勤曬太陽，還可以配合正念冥想等方法，都有利於抑鬱症的康復。
正確認識及治療抑鬱症，為早日康復奠定基礎。
抑鬱症不是感到自己沒病，而是常見以下兩種情況：
第一是病恥感。
患者不願意承認自己有這個病。
因為抑鬱症屬於精神科疾病，人們對於精神類疾病大多存在病恥感，認為患上精神類疾病是令人羞恥的，是自己想不開、脆弱，是不堅強表現。
這樣的認識誤區，使得很多人拒絕接受抑鬱症的診斷，更不願意去醫院就診及治療，因此，病情耽誤得越來越重。
第二、症狀與醫院檢查結果不符。
抑鬱症會有很多症狀，除了乏力、失眠以外，還可能會有頭暈、頭痛、胸悶、氣短、頸肩腰腿疼痛等軀體症狀，而且這些遍及全身的各種症狀，令人非常痛苦。
但是，這樣的病人到綜合醫院檢查，往往查不出有什麼臟器的疾病。因為雖然症狀表現在身體，而其病變卻不在軀體，因此，綜合醫院所做的軀體檢查結果幾乎均為正常，不會發現明顯異常情況。
也正因為這樣，使得抑鬱症患者會懷疑自己是否真的有病。
應該如何面對抑鬱症呢？
第一、要接納自己患有抑鬱症這個現實。
直面這個疾病，和自己身體的不適症狀和平相處，不要試圖去除這些症狀。因為往往越想去除症狀，症狀反而越加嚴重。
因此，與不適症狀多待一會兒，感受這個不適的症狀，先接受它，它反而會逐漸減輕，進而才可以再慢慢緩解直至消失。
第二、儘早就醫並接受正規藥物治療。
抗抑鬱藥物可以幫助患者儘快緩解症狀，雖然在用藥之初，副作用可能很明顯，而療效不太顯著。但隨著時間的推移，這些副作用或可以逐漸減少、消失，而治療作用越來越明顯，抑鬱症伴隨的那些軀體症狀會越來越少，情緒也會越來越好。
第三、重視非藥物治療。
積極進行身體鍛鍊，勤曬太陽，還可以配合正念冥想等方法，都有利於抑鬱症的康復。
正確認識及治療抑鬱症，為早日康復奠定基礎。