如果你到了50歲，字寫得很醜，我現在已經沒有辦法去改變了，因為我試過額去練字，但是呢，我們不會練得很好，但是會好一點

當你已經50歲了，但是你的字還寫的不是很好看，或者說你的字寫的還特別多醜，這時候你可以平時的時候，沒什麼事情，買這些練習寫字的東西來練習一下，每天都用練習寫字的紙來練習一下，長時間每天寫寫字，時間久了，字自然就會好看很多

五十歲了字還寫的很醜怎麼辦呢？

對於這樣問題呢？

就是一個人吧！在自己都五十歲的年齡吧！而自己的字呢？還是會寫得很醜了，那這樣的事呢？

自己該怎麼辦呢？

其實這樣的事吧！也會沒有什麼了，畢竟都五十歲了吧！字寫得很醜，也會沒有關係的了，也就順其自然吧！

我斷斷續續練了五年了，大學畢業開始的，說說我的學習方法吧！

我呢基本自己在練利用業餘時間，沒有老師指導的，起初買了一個字帖，開始臨摹但並沒有效果！因為它給出的筆畫方法太誇張，以至於不解無法下筆！比如橫起筆要有一個欲右先左並沒有字帖那麼誇張，其實只是一個很微小的動作。後來覺得這樣不行，根本沒什麼進步，身邊又沒有老師，於是想到網上找些資料看有沒有對自己有幫助的！我找到了田蘊章老師的“每日一字”，開始學習！田老講的很細無論從筆畫還是結構，都使我受益匪淺。所以找一位老師相當重要，自己琢磨就費勁了。我這沒條件只是找些資料，如果你有條件不妨拜一位好的老師，對練習書法有很大幫助，可以事半功倍的。

再來說說初學用什麼寫比較好呢！我一開始用了一年多的水寫布，當初也是覺得既可以省錢又可以練字，方便經濟不用洗墨。後來漸漸開始用墨了，總體來說墨與水的區別還是很大的，建議開始練習用墨最好！

練習書法要刻苦要勤奮，每天至少拿出一到兩個小時練習，做到筆耕不輟。不可三天打魚 兩天曬網的。咱們都是從成人開始練的，所以付出的時間也相應會更多。

成年人無基礎，也就是零基礎，怎麼練習毛筆字，我的看法是：喜歡哪種書體就選哪個書體，喜歡哪個碑帖就練哪個碑帖。初學書法，應堅持臨帖，而且要臨古人的碑帖。初學書法為什麼要臨帖？因為臨帖是學習書法的不二法門。另外，熱愛是最好的老師。如果別人給你推薦的書體自己卻不喜歡，那是練不好書法的。

初學毛筆字，建議題主臨寫漢碑。漢碑二百多種，風格各異，且碑碑都是經典。題主可以從中任選一碑，堅持臨寫就可以了。如果把漢碑種類的範圍再縮小點，我向題主推薦《乙瑛碑》、《曹全碑》、《禮器碑》、《張遷碑》及漢代摩崖《石門頌》，題主可從以上碑帖中選一帖專工之。

臨寫漢碑，用兼毫毛筆，人工毛邊紙或半生半熟宣紙。在臨寫前，可在紙上打格或疊格。隸書的章法佈局是字距大於行距。隸書的用筆是橫平豎直，逆入平出，蠶頭雁尾，主筆須突出。

如果題主不喜歡漢碑，那就從唐楷入手也可。可選擇唐代大書法家歐陽詢、顏真卿、柳公權的楷書。另外，請題主一定記住，應該用專業用語稱呼他們三位的楷書，如：歐楷，不是歐體；顏楷，不是顏體；柳楷，不是柳體。因為他們的楷書風格雖各不相同，但都是楷書。稱歐體、顏體、柳體，是不對的。

如果題主喜歡當代人的楷書，首推盧中南的楷書，再推“二田”的楷書。

臨寫楷書，用羊毫毛筆或兼毫毛筆，用人工毛邊紙、半生半熟宣紙、熟宣紙均可。

成年人學書法，可直接進入對臨，無須摹臨。對臨，在專工一帖的前提下，正常情況下用上三至五年的功夫，就會有成效的。

在臨帖的時候，要專心，要專注，要堅持！認準一帖，攻之！一定不要急於寫作品。

不少的朋友喜歡書法，都想練習，但是都沒有付諸於行動，我覺得成年人學習書法，其實只是差一個開始，應該從第一步最基礎的開始，那就是先買上一套練習書法的工具。家裡有了一套工具，興趣來的時候，隨手拿起來就能夠練習，能夠體會到練習書法的快樂，這就是一個好的開始。

學習書法必備的工具包括毛筆、墨汁、書畫毛氈、字帖、毛邊紙、硯臺和鎮尺。

毛筆一般選擇出鋒4釐米左右的就可以，可以寫普通的中楷，墨汁我一般用北京一得閣的墨，書畫毛氈選擇50釐米見方的就可以，我平時一般不用硯臺，用一個小碟子盛墨，毛邊紙選擇帶田字格或者米字格的半開毛邊紙。枕尺可以買，也可以用其它的東西代替，比如充電寶、手機都可以。

初學書法最好從楷書開始，以唐代的楷書最佳，比如顏真卿、歐陽詢、柳公權等書法家的楷書都可以，這個可以根據個人喜好選擇。不過現在網上的關於顏體和歐體的影片和資料比較多，建議選擇顏真卿的《勤禮碑》或者歐陽詢的《九成功碑》。

如果沒有書法老師，可以在網上找一些書法影片，臺灣的陳忠健的書法影片很好，主要是他講的比較系統，影片也很系統，錄的也比較清晰，適合初學者。

同時還可以買一本書法教材，學習一下書法的基本知識，瞭解一下書法理論，提高自己對於書法的認識。很多入門的書法教材講的都很細緻，從執筆、臨帖、用筆、結構到創作，很系統，也可以從整體上了解一下書法和書法的學習。

首先我認為成年人學習書法，比其他人群有更為明顯的優勢。

第一、成年人目的性更強。

第二、成年人有較好的自制力。

第三、成年人有較為完整的知識學習系統。

這三點是成年人學習書法的優勢所在。

但是成年人也有學習書法的劣勢。

第一、成年人時間精力分散，難以做到訓練時間的充足。

第二、成年人心態浮躁，難以沉得下心情來學習書法。

這是成年人的又是和劣勢所在。

那麼我麼搞清楚了成年人學習書法的優勢和劣勢，就可以對症下藥了。

成年人主要是時間上不多，心態上不穩。那麼我們可以儘量在學習的時候，安排在空閒的業餘時間，零碎的、碎片化時間可以用來欣賞字帖，學習理論知識。

另外在心態上一定要堅持，要穩住自己的心態，不要忙著想一口吃成大胖子。切記急功近利。

那麼一旦我們在時間上和精力上分配充足了之後，我們下一步就可以考慮如何掌握有效的書法學習技巧，然後學習書法了。

第一、工具性

首先，學習書法是如何運用工具的藝術，所以，工具性首先是我們學習書法必須認識到的一點。

工具的選擇其實有很多，尤其是毛筆的工具選擇，有各種材質和各種種類的。毛筆無疑是我們所有工具中必須選擇而且非常重要的一點。

出了毛筆的選擇之外，對於紙張的選擇、對於墨汁的挑選以及其他輔助性工具的選擇都是比較重要的。

初學者選用兼毫筆就可以，因為初學者多從楷書入門，而兼毫筆適合寫所有楷書。墨汁一般選用市面上的工業墨汁即可，紙張就用毛邊紙或者竹漿紙、元書紙，以後可以慢慢過渡到宣紙。因為都是工業墨汁，所以硯臺從簡，小碟子就可以。毛氈市面上的都可以選用，最好選用純色的，有些帶格子的毛氈容易掉色。

第二、選帖和教學（到底上不上輔導班？）

選帖和教學都屬於同一個問題，即如何學習書法的問題。

當你開始考慮如何選帖的時候，其實就在涉及書法學習的問題了。

這個時候，其實就有一個問題，你到底要不要去輔導班，找個書法老師來幫你一起學習？

這個問題的答案基本上因人而異，如果你想要短時間內快速見效，不想走彎路，那就去找老師帶你。

如果你是自學能力比較強，那就自學就好了。

但是要注意，找老師也不一定就是盲從老師，老師推薦你學什麼就學啥。雖然老師在一定程度上比你專業，但是老師有時候只會推薦給你他擅長的書體，他不擅長的東西他就推薦你不學。

但歸根到底，書法還是一個興趣的問題。你選擇的學習方向是不是你感興趣的，是非常關鍵的，因為以後你要靠自己的興趣來學習書法了，而不是純粹靠自己的毅力。否則那真的很痛苦。

所以找好一個自己喜歡的書體，找一個擅長該書體書寫的人，是最理想的狀態。

如果是自學的話，也是可以，在這個過程中你會體驗到獨自探索的樂趣，但是可能要走很彎路和誤區。

我認為自學最重要的一點就是網上的資源一定要利用好，包括書法影片以及各種圖片、文字，都是我們學習的好資料。

基本上，這兩點考慮清楚了之後，成年人就可以著手學習書法了。

初學書法誰有基礎。

沒有基礎就一切從基礎學起。成人沒有基礎學習書法仍然需要從描紅和臨摹開始學習書法，從一點一畫開始學習書法。從難度係數來說，可能必青少年要大一些，因為他們多開始有了思維定勢，有了相對固定的行為習慣，思維模式，審美趨向，甚至思想認識。有這麼多的固有的內容和基礎之上，要一切從頭再來，意味著要拋棄過去，還有一點邯鄲學步的意味。但也有優點，就是觀察力，理解力，認知力要老道的多。這又為成年朋友學習帶來的一些優勢。

成年人無基礎，怎麼練習毛筆字？成年人無基礎練習毛筆字只要認真下功夫，能靜得下心，練習書法見成效是很快的。

一是成年人無基礎，對於練好書法更會有效果。眾人所知，書法是一門最難學的藝術。練字就怕有點所謂的基礎，可這個基礎是靠不住的，說白了，以前的基礎也是練習書法的頑疾，是長期寫字的不良之習，從握筆的姿勢，到筆畫的順序都要改正。打個比方，就像以前有個修兩層樓的基角，現在要修四層樓了，那麼，以前二層樓的基角就不能用的，必須清除。練習書法也如此，怕就怕有些沒有有的基礎。還要用時間改掉。可見，成年人沒有基礎學書法更好些，自到不需要改變和修改以前的動作了，這就也省力了。

二是成年人學習書法解解能力強，進入角色快。學習書法不僅需要臨帖，還要有“字外功”夫，成年人有豐富的 社會經驗，有讀書做人的感悟，這些都是練習書法所必須具備的重要因素，學習書法需要有悟性，有了悟性就能事半功倍，這些都是成年學習書法的優勢和特點，由此，成年人要有自信，有了自信，學習書法就能堅持了。

三是成年人有堅持力、有毅力、有其它方面的成功經驗可以借用到練習書法上來。每個人都會有自己成功的經驗，雖說成成的內容不同，但成功都是有共性的，哪就是離不開勤奮和毅力，離不開堅持和忍性，只要將這些精神用在了練習書法上，就一定會成功的練習好書法。

四，成年人練習毛筆字怎麼練？這個問題很簡單，簡單的是隻要有了練習好書法的決心，複雜的問題也就簡單了。

1、先選好字帖，字帖要選古人的字帖，不要選當代書法家的字帖，這是因為練習書法要入古，就是基礎，也是書法之根，離開了“根”，練出的書法就會根基不牢固。

2、從正楷練起，現實中有的人練習書法喜歡根據自己的愛好，喜歡練習什麼字型就練習麼樣的字字這是不行的，要從正楷練起，當然前面說過，正楷也要是古人的正楷，像唐代書法大家，柳體、歐體、顏體、趙體等可以選其一體作為範本練習。

3、選準了字帖要堅持，不能“三天打魚，兩天曬網，”想練就練，不想練就不練，至少每天要練習一個小時的練字，堅持半年時間，習慣成自然，也就有練習毛筆字的興趣了。

4、練習書法一定要將正楷功練習到位，至少要練習3至5年，不能這山望著哪山高，今天練習柳公權的正楷，明天練習歐陽詢的正楷，或今天練習正楷，明天練習行書，這樣眼練“花”了，是沒有什麼效果的，必須下決心專練好一帖，再練其他字帖。

可以說，成年人想練毛筆有優勢也有弱勢，優勢是有“字外功”夫，理解能力強，自學能力強等。弱勢是成年人事情多，成天很忙碌，要抽出時間練字很難靜下心來，練習書法不是拼時間，貴在靜心，心不靜練的時間再長也無效果。所以，成年人練習書法的難點並不是書法的難點，而是解決要靜得下心的問題，只要心靜了就能練出好書法。這就是練習書法之易，難在心靜，這又是浮躁社會不少人的通病。

我有一個成人書法會所，集聚了成年無基礎書法愛好者二十多人。經過一段時間的交流與學習，皆掌握了毛筆書寫的一些要領，在書法學習中有了一定的長進。

這個成人書法學習的會所，是一個偶然而起的學習班。本人喜歡書法，平日裡經常在會所中習練。大多喜歡書法的朋友最開始只是看著別人寫的好，自己也想表現一二，所以也就拿起筆來“涮”上兩下，沒想到，這一提筆就再也捨不得放下，一有空閒，有的朋友甚至是每天都要寫上一個來小時，以示自己是否有進步，欣賞自己的書法，樂在其中。

融入一個好的書寫環境，對一個書法愛好者來說是非常必要的。這邦朋友並不是什麼書法大家，都是一種愛好與熱情在此共同“戲說”書法。這種環境給人的是一種心悅、一種融洽、一種和諧的氛圍，讓人樂此不彼。

所謂“戲說”書法，是一種書中取樂的美事。大家在一起相互交流中就會得到許多在一個人學習中得不到的心得，雖然有時是一種嬉戲、一個玩笑，但個個都會沉浸在一種美好的氛圍之中，這種喜悅的氛圍深深地吸引了自己，這種氛圍給予的不僅是練習書法的心得與提升，更多的是一種心境的昇華。

很多書法愛好者不能持之以恆地學習下去的原因就是沒有發現自己的閃光點，總是羨慕他人書寫的如何如何的好，看到自己寫的字如此“爬爬”，簡直就有一種想“暴吼”的心理，這就是沒有看到自己的閃光點。

實際上每一個人在學習中，都有自己的特色與閃光點，就算是一個點、一個撇捺、一個運筆的方式等比較好，都算是自己的閃光點，善於發現這些閃光點，才能給自己以信心，進而持續地學習下去。一位初學者，不可能一下子就會把字掌握的很好，臨摹到極致，所以我們在學習中要善於發現，不斷琢磨，才能提高自己。

樹立正確的書法學習觀，摒棄心浮氣躁，樹立一種學習書法就是要“沉穩自己的心性，修行自己的內質，提高自己的修養”的一種理念。一個成年人，在學習書法中，讓自己修養出一種好的性情，才是我們學習的最終目的，而不是書法就要寫成像某位書法大家一樣的功力。

總之，成年人無論有沒有基礎，在學習書法過程中要明確自己的目的，那就是：以娛樂為主，在輕鬆娛樂中完成書法學習。習書修心！

我也是從零開始學習書法的，真正開始寫字那年45歲，至今已經快十年了。目前，每天堅持臨帖，有時也自己“創作”，寫完了就自己掛在書房裡“欣賞”一番，然後就任由老婆扔到垃圾袋裡，或者拿去鋪在地上裝菜葉子。

成年人練習書法大多沒有什麼功利心，學習書法的目的就是放慢自己的工作或生活節奏；再就是像我這樣工作閒下來了，又不願意把大把的空餘時間消耗在麻將和撲克局裡，就透過這種方式消磨時間，既修身養性，又與人無害，確實是一種非常好的“雅好”呢。

成年人初學書法大多不願意再去拜師了，那樣既能避免許多麻煩，又能省去做學生的畢恭畢敬。所以，大多數人選擇自學，沉心悶在家裡自學得多。我認為自學書法應該掌握以下幾個問題：

也就是要選擇適合自己學習的書體、需要長期臨摹的書家。書體方面，我建議從唐楷選擇，如果自己有一定的書寫基礎，也可以從篆書和隸書起步，後者筆法要求不像楷書那麼嚴謹。如果是想寫一手漂亮的書法，還是從唐楷入手，那樣能夠很好地訓練自己的筆法。

唐楷書家很多，建議從歐陽詢、柳公權和顏顛卿三位中選擇，他們代表的是中國楷書的最高水平，如果自己不喜歡唐楷的法度，也可以選擇智永的《真書千字文》或者趙孟頫的楷書，他們的筆法帶有行楷筆意，相對隨意一些。

學習書法，臨摹，或者說臨帖（我不太主張摹）是必修課。一定不要一上手就自己創作，那樣很快就會變成江湖書法。臨帖一定要臨習古人的傳統法帖，要耐心臨習，反覆臨習。但是臨習碑帖是一個枯燥的過程，也不必過於勉強自己，每天必須完成多少任務，那樣也沒有好的效果，有時就是心情不好，不想寫了，那就放下筆做點其他，等有了好心情再寫。

臨習碑帖不要頻繁更換，一旦確定了適合自己的學習方向，就要持之以恆地堅持一段時間，直到基本掌握了其精神要髓再進行拓展。

現在網上講書法的影片資料很多，有些書法還是講的很到位、也很認真，初學書法不妨認真看看，邊學習邊臨帖。我剛開始學習書法是從歐楷開始的，網上有南開大學田蘊章教授的《每日一題每日一字》，講的很好，學習歐楷的朋友不妨一看。

回答這個問題之前我剛發了一篇文章，也是關於初學書法入門的問題，有興趣也可以一閱。

興趣愛好是第一位的，如果沒有興趣愛好，練習寫字很難，如果有興趣愛好，選擇幾隻毛筆，選擇自己愛好的字帖，選擇一位老師，堅持練習，讀帖，臨帖，背貼，當然一定要認真仔細，反覆揣摩，反覆臨習，切忌半途而廢，虎頭蛇尾，自滿自足，也不要急於求成，開始可能進步較快，越來進步越慢，不要急躁，堅持練習慢慢提升，要和相同愛好的朋友經常交流，多參加一些書法交流活動，相信功夫不負有心人。

無論哪個階段練習書法，都要先從臨帖開始，先楷書，後行而草。也可以直接隸書，專一而練。切不可按照鋼筆字的風格去寫，隨性而為，不入大方。同時，練字的筆和紙也是要挑選的，紙必須是練習紙，可以差點，但不能用報紙和水寫布。筆最好用兼毫，不要用羊毛筆，太軟。堅持下去，寫字要慢，要穩。祝你練字有所成。謝謝

成年人無基礎，怎麼練習毛筆字？書法的學習，其實古人在漫長的書法實踐當中已經為我們總結了很多的經驗。正常來講，我們按照這些經驗進行按班就部的學習就可以達到很高的水平。

但是，成年人學習書法則帶著的很強的目的性。在這一點上跟小孩子學習書法，則有著根本上的不同，因此成年人學習書法首先需要確定學習書法的目的。

曾有人說過：人的一生一定要有一個興趣愛好。有的人可能因為小時候受到家庭的影響，就已經早早開始培養自身的愛好。而有些人則是在成長中受到外界的影響從而開始喜歡上某一種。

這種受到外界的影響，從而開始喜歡的，他的出發點還是比較單純。但與此同時現實中還存在著一些為了迎合，為了增進交際效率，為了彼此溝通有共同的話題可談等等諸多目的而去學習書法的。在如此的學習目的之前提下，他們的書法學習的方法方式就應該有所側重，不能因為學習書法而學習。

按照正常的書法學習順序來講，初學者首先從筆法開始學習。然後再確定自己所學的字型和字帖。在前期透過大字的書寫來加強腕力和眼力的提高。與此同時透過對字帖的臨摹來達到打好書法的根基。

當書法的根基打好之後就可以結合自身的審美以及所喜歡的字型來進一步的學習。但正如我在上面所說的，成年人學習書法所抱的目的不同，因此在學習過程中他們的側重點應該也有所差異。像那些為了有共同語言作為談資的學習，則更多地應該往書法理論以及書法作品鑑賞這一方向為重點來進行學習；那些為了改善自己在現實中的書寫問題的，這應該偏重於書法技巧方向的學習；而有些人可能透過書法的學習，達到修身養性的目的，那麼他的學習偏重點應該是在於書法的神采方面以及書外功上。

總而言之，從正常的學習順序來講，成年人學習書法跟小孩子並沒有兩樣，但是倘若你學習書法的目的很明確，那麼在學習的過程中，它的側重點應該會有所不同。

找一本感興趣的楷書名碑名帖先寫，然後再臨寫一本行書法帖，隨著日積月累自然會有所感悟。至於達到何等水平因人天賦，閱歷及諸方面的修養不同出現不同的美感。