腳跟起的硬皮，雖然有時不疼不癢，但是對於女生來說很不美觀，甚至不願意穿涼鞋，和閨蜜一塊出去泡溫泉、游泳更會覺得“丟範”。

今年以來，她的腳後跟就開始出現裂痕。一個月前，裂痕變成了一條條裂口，不時出血，疼痛難忍，這兩天連走路都很困難。

當身體缺乏維生素B、維生素A，以及過度吃素時，面板也容易發生粗糙。

泡腳，可以通過溫和的外力，促進人體的氣血執行，有助於舒緩壓力，促進睡眠。

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

首先，換掉太高太緊的鞋，以免摩擦腳後跟，讓角質層變得更厚；

第二，再熱的天也要穿襪子，每天洗腳，並換洗鞋襪，將鞋襪放置在太陽下暴晒，防止真菌感染。

第三，注意多攝入維生素A，維生素E方面的食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。多吃新鮮蔬菜水果。葵花子、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟具有防止手足皸裂和色斑的生成。

沒有那麼麻煩，本人幾十年都是這樣，冬天很難過。今年有朋友推薦了一種襪子，是防腳裂專用的，價格也不高，五元多一雙，購買後穿上還很舒服，今年在農村老家侍奉老母親，也沒有再發生腳裂。希望這條資訊能給網友們一點幫助。

晚上泡完腳後把乾裂的部位塗上蜂蜜，用保鮮膜包裹起來，穿上襪子，第二天早上清洗乾淨即可保持腳底滋潤，使硬皮軟化。

二、用醋水來泡腳：有一些人喜歡用醋水來進行泡腳，在泡腳的時候我們一定要注意醋和水的比例，要按6比100的比例調配。煮沸後倒入盆中泡腳15分鐘左右。每天泡兩次，連泡10天效果顯著。這種方法一定要堅持，不然也是沒有什麼效果的，泡完之後腳上會有一些醋味，你可以等醋味散盡後再睡覺。

三、藥物治療：我們可以去醫生那裡拿一些治療腳後跟乾裂的藥膏，也可以吃一些維生素E和維生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，平時多喝水，一定要注意多保養一下自己的腳部，平時我們也可以多抹一些護腳霜，穿一些比較舒適的鞋子，這樣腳也不會感覺到特別難受了。

一般來說，非常健康的身體腳底是不會乾裂的，一般乾裂都會是腳後跟，這時候就注意肝臟問題了，說明你的肝有問題了，是不是經常熬夜啊，經常半夜醒來呢，肝需要你的保養了

我們是湖北人，每到冬天溼冷溼冷的，說了你們不信，連北方人都受不了，因為我們那沒暖氣，冬天裡，媽媽的腳會乾裂起硬皮，有時候還會開口子，於是我上網查了一下，用溫水加白醋泡，待硬皮軟化後會掉，再擦乾水分，塗上防凍霜及馬油，穿上保暖襪子及鞋子，每天早睡各一次，一週時間就差不多可以好了！