如果眼部有炎症或充血等症狀，不建議使用蒸汽眼罩，容易加重充血，造成水腫等問題。但是高度近視卻不影響使用。

現在市面上的蒸汽眼罩，大多采用自發熱控溫技術，在眼罩的內側，透過空氣中水分與鐵粉達成發熱體，發熱體中的水分蒸發，生成微小的肉眼幾乎無法看到的溫熱蒸汽，溫度大概維持40攝氏度左右，時間一般可持續10分鐘以上。

使用蒸汽眼罩可以滋潤眼睛，按摩眼部的肌膚，促進眼部血液迴圈，減少眼部水分流失，間接保護眼部視力，有助於睡眠。

但是蒸汽眼罩並沒有矯正和降低近視度數的功能，許多商家會將矯正度數作為噱頭，其實是不可能的，請購買時候留意。

而題主說的700度近視摘掉眼罩後出現眼睛模糊，主要是因為水蒸氣附著在眼球表面，一般等3-5分鐘視力自然恢復！準確的說，使用眼罩之後都會出現這種情況，跟度數無關，蒸汽眼罩並不侷限於某種特定度數的近視者才能使用。只是當眼部有炎症、充血時，不建議使用蒸汽眼罩，容易加重充血，造成水腫等問題。